第1个回答 2022-08-02
跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。～～跑者寄语
平阳健协安信跑团，自从上个月出台跑步健身奖罚制度后，队友们积极性空前高涨。大家根据事先拟订的月跑任务，去合理安排跑步健身，并且都很好的完成了既定任务，非常棒！下面就把四月份队友们的成绩单拿出来晒一下，以此鼓励！
一、男队员第一档（160公里以上）名单：
（一）包兴周307.24公里，跑步次数18，平均配速500，优秀；
（二）大白鲨304.45公里，跑步次数28，平均配速538，优秀；
（三）黄益清236.61公里，跑步次数23，平均配速530，优秀；
（四）丙师209.92公里，跑步次数16，平均配速501，优秀；
（五）周建伟197.85公里，跑步次数17，平均配速554，优秀；
（六）陈明舟177.49，跑步次数19，平均配速554，优秀；
二、男队员第二档（120公里以上）名单：
（七）林立科146.84公里，跑步次数16，平均配速528，优秀：
（八）张海清134.16公里，跑步次数30，平均配速623，优秀；
（九）李守甫120.21公里，跑步次数14，平均配速602，合格；
（十）春哥120公里，跑步次数12，平均配速552，合格；
三、男队员第三档（80公里以上）名单：
（十一）温正旺112.24公里，跑步次数17，平均配速610，优秀；
（十二）陈新宇106.69公里，跑步次数16，平均配速632，优秀；
（十三）温积调106.14公里，跑步次数9，平均配速534，合格；
（十四）李崇榜101.25公里，跑步次数17，平均配速637，优秀；
（十五）金亮挺92.4公里，跑步次数10，平均配速546，合格；
（十六）林建国92.22公里，跑步次数20， 平均配速552，优秀；
（十七）林道芽89.85公里，跑步次数18，平均配速617，优秀；
（十八）林树好85.26公里 ，跑步次数13，平均配速559，合格；
（十九）毛克武83.01公里，跑步次数11，平均配速716，合格；
（二十）肖云悦82.57公里，跑步次数7，平均配速556，合格；
四、女队员第一档（100公里以上）名单：
（一）杨雅109.47公里，跑步次数19，平均配速631，优秀；
（二）林青青103.3公里，跑步次数16，平均配速638，优秀；
（三）何玲丽102.43公里，跑步次数14，平均配速629，合格；
五、女队员第二档（80公里以上）名单：
（四）曾小秋91.42公里，跑步次数18，平均配速710，优秀；
（五）王丽松90.57公里，跑步次数22，平均配速735，优秀；
（六）林少君83.54公里，跑步次数12，平均配速655，合格；
六、女队员第三档（60公里以上）名单：
（七）任玉微72.99公里，跑步次数12，平均配速707，合格；
（八）陈丰平62.97公里，跑步次数13，平均配速712，合格；
七、根据对上述28位男女队员跑步成绩的统计，现公布如下：
（一）四月份出勤率和平均公里数：
1、男队员20人共跑步331次，每人月平均次数为：16.55次；跑步总里程为：2930.16公里，每人月平均公里数为：146.51公里；
2、女队员8人共跑步126次，每人月平均次数为：15.75次；跑步总里程为：716.69公里，每人月平均公里数为：89.59公里。
（二）四月份最佳：
1、月跑公里数最多：包兴周307.24公里；
2、月跑次数最多：张海清30次；
3、全马1次：包兴周42.42公里，配速437；
4、半马13次，其中：包兴周4次、丙师2次、大白鲨1次、黄益清1次、温积调1次、肖云悦1次、温正旺1次、周建伟1次、春哥1次。
八、根据平阳健协安信跑团章程和规则约定，本月28位参与跑步考核的队员，其中共有17位获得本月优秀称号，他们分别是：
（一）男队员
包兴周、黄李新（大白鲨）
谢炳业（丙师）、黄益清
周建伟、陈明舟、林立科
张海清、温正旺、陈新宇
李崇榜、林建国、林道芽
（二）女队员
杨 雅、林青青
曾小秋、王丽松
⽣命在运动中延续，
健康在健⾝中加固。
部分照片载自百度
2022.4.30随笔记录于鳌江
平阳健协安信跑团，自从上个月出台跑步健身奖罚制度后，队友们积极性空前高涨。大家根据事先拟订的月跑任务，去合理安排跑步健身，并且都很好的完成了既定任务，非常棒！下面就把四月份队友们的成绩单拿出来晒一下，以此鼓励！
一、男队员第一档（160公里以上）名单：
（一）包兴周307.24公里，跑步次数18，平均配速500，优秀；
（二）大白鲨304.45公里，跑步次数28，平均配速538，优秀；
（三）黄益清236.61公里，跑步次数23，平均配速530，优秀；
（四）丙师209.92公里，跑步次数16，平均配速501，优秀；
（五）周建伟197.85公里，跑步次数17，平均配速554，优秀；
（六）陈明舟177.49，跑步次数19，平均配速554，优秀；
二、男队员第二档（120公里以上）名单：
（七）林立科146.84公里，跑步次数16，平均配速528，优秀：
（八）张海清134.16公里，跑步次数30，平均配速623，优秀；
（九）李守甫120.21公里，跑步次数14，平均配速602，合格；
（十）春哥120公里，跑步次数12，平均配速552，合格；
三、男队员第三档（80公里以上）名单：
（十一）温正旺112.24公里，跑步次数17，平均配速610，优秀；
（十二）陈新宇106.69公里，跑步次数16，平均配速632，优秀；
（十三）温积调106.14公里，跑步次数9，平均配速534，合格；
（十四）李崇榜101.25公里，跑步次数17，平均配速637，优秀；
（十五）金亮挺92.4公里，跑步次数10，平均配速546，合格；
（十六）林建国92.22公里，跑步次数20， 平均配速552，优秀；
（十七）林道芽89.85公里，跑步次数18，平均配速617，优秀；
（十八）林树好85.26公里 ，跑步次数13，平均配速559，合格；
（十九）毛克武83.01公里，跑步次数11，平均配速716，合格；
（二十）肖云悦82.57公里，跑步次数7，平均配速556，合格；
四、女队员第一档（100公里以上）名单：
（一）杨雅109.47公里，跑步次数19，平均配速631，优秀；
（二）林青青103.3公里，跑步次数16，平均配速638，优秀；
（三）何玲丽102.43公里，跑步次数14，平均配速629，合格；
五、女队员第二档（80公里以上）名单：
（四）曾小秋91.42公里，跑步次数18，平均配速710，优秀；
（五）王丽松90.57公里，跑步次数22，平均配速735，优秀；
（六）林少君83.54公里，跑步次数12，平均配速655，合格；
六、女队员第三档（60公里以上）名单：
（七）任玉微72.99公里，跑步次数12，平均配速707，合格；
（八）陈丰平62.97公里，跑步次数13，平均配速712，合格；
七、根据对上述28位男女队员跑步成绩的统计，现公布如下：
（一）四月份出勤率和平均公里数：
1、男队员20人共跑步331次，每人月平均次数为：16.55次；跑步总里程为：2930.16公里，每人月平均公里数为：146.51公里；
2、女队员8人共跑步126次，每人月平均次数为：15.75次；跑步总里程为：716.69公里，每人月平均公里数为：89.59公里。
（二）四月份最佳：
1、月跑公里数最多：包兴周307.24公里；
2、月跑次数最多：张海清30次；
3、全马1次：包兴周42.42公里，配速437；
4、半马13次，其中：包兴周4次、丙师2次、大白鲨1次、黄益清1次、温积调1次、肖云悦1次、温正旺1次、周建伟1次、春哥1次。
八、根据平阳健协安信跑团章程和规则约定，本月28位参与跑步考核的队员，其中共有17位获得本月优秀称号，他们分别是：
（一）男队员
包兴周、黄李新（大白鲨）
谢炳业（丙师）、黄益清
周建伟、陈明舟、林立科
张海清、温正旺、陈新宇
李崇榜、林建国、林道芽
（二）女队员
杨 雅、林青青
曾小秋、王丽松
⽣命在运动中延续，
健康在健⾝中加固。
部分照片载自百度
2022.4.30随笔记录于鳌江
安信跑团随记【06】:四月份跑步记录
1、男队员20人共跑步331次，每人月平均次数为：16.55次；跑步总里程为：2930.16公里，每人月平均公里数为：146.51公里；2、女队员8人共跑步126次，每人月平均次数为：15.75次；跑步总里程为：716.69公里，每人月平均公里数为：89.59公里。（二）四月份最佳：1、月跑公里数最多：包兴周307.24...
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