15岁腰疼,锻炼肌肉出来的,有啥缓解方法?

Answer 1

1.避免过劳矫正不良体位。　　2.适当功能锻炼如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。　　3.理疗按摩等舒筋活血疗法。　　4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中
药　　5.封闭疗法：有固定压痛点者可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好

Answer 2

这要具体情况具体分析。如果是肌肉慢性劳损的话，可以做做运动，理疗，按摩，热敷，严重可以吃点镇痛药。如果是腰椎盘突出症的话，轻者休息理疗，重者要手术。此外还要做做检查，排除肾脏疾病，妇女盆腔炎，输尿管结石。