脚后跟跟腱疼是怎么回事呢？

Question

刚开始行走有疼痛感，严重时走路也有疼痛感

Answer 1

跟腱疼可能是跟腱炎，跟腱炎检查可见跟腱处有轻微肿胀，触摸后可感觉到患侧跟腱比健侧粗、硬或呈梭形畸形。让患者提重时给予一定阻力，可以使疼痛加重。若被动第使患足过度背屈，在跟腱处也会出现疼痛，外敷中医膏药调理是可以的。
跟腱疼痛怎么办
1、休息，减少跟腱的运动，比如跑步跳跃之类的。
2、冰敷也是比较直接的方法，可以促进血液的循环缓解疼痛，但不要直接拿冰块敷在跟腱上避免冻伤，应该拿块毛巾隔着冰敷。
3、应用中医膏药调理，可以消炎消肿止痛，有助于缓解跟腱炎疼痛。
4、抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减少水肿，尤其在夜间睡觉时。
5、注意自身在运动时是否有问题，比如姿势等自身因素，鞋子等外部因素，另外护具也是一个改善选择。
注意事项
1、运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力。
2、加强对于跟腱部位和小腿部位的锻炼，才能达到更好的避免受伤的目的，达到保护的效果。
3、若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。
4、对于小腿的拉伸来放松小腿的肌肉，让跟腱不处于一个长期紧张的状态，减少跟腱的紧绷感，达到放松和避免受伤的目的。
5、跑步时一定要多注意自己的跑鞋和跑步姿势，以及姿势的肌肉状态。

Answer 2

脚跟痛非常常见，包括叫跖底痛、足底痛、后跟痛。跖底痛主要考虑跖筋膜炎，即足底大筋在足跟的附着点发生炎症，可能是长期走路或者体重、职业的原因，长期负重导致跖筋膜在足跟处不断牵拉，出现牵拉性的肌腱的肌腱末端病。后跟痛往往和跟腱的牵拉一样，跟腱大筋在足跟反复弹跳，过度喜欢运动的人跟腱大筋反复牵拉以后，在足跟部出现骨赘、肌腱类的炎症。以上问题都是喜欢运动的人比较容易发生，也比较常见。另外，如果是老年人，尤其是糖尿病病人出现足跟疼痛，尤其是脂肪层的疼痛，高度怀疑可能是因为糖尿病导致脂肪垫萎缩，进而发生脂肪垫的炎症，可以让患者减少活动或局部穿比较厚、比较软的鞋子，可以得到比较好的缓解。

追问

一般临床上治疗跟腱炎，都是采取药物治疗，例如跟腱骨方世贴，以消炎止痛来达到治疗的目的，萄宝有，另外一种治疗方式是手术治疗。

Answer 3

跟腱炎通常发生在小腿肌肉经常紧绷的人身上。当腓肠肌和比目鱼肌紧绷时，跟腱上就承受了较大的压力，这会诱发症状的出现。跟腱炎同时也和体育运动中过度使用奔跑和爆发式动作有关。明确诊断后，给予热敷理疗，应用 跟腱gu方世医贴 等药物治疗，醄宝有，注意多休息。必要时应该去看医生，不要耽误病情。
（1）运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
（2）注意休息，避免负重，合理运动。
（3）运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。
（4）经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。

Answer 4

脚后跟跟腱疼痛是临床当中常见的跟腱疾病，分为跟腱病和跟腱末端病、跟腱炎、跟腱周围炎等。

多数是因为跟腱的慢性劳损导致局部炎性水肿、钙化、瘢痕化，从而导致跟腱的跟腱腱束的弹性降低，严重的可以出现自发性断裂。

在明确具体疾病部位和原因以后，有针对性的进行治疗。首先需要患肢制动，急性期可以采取冷敷，结合理疗和跟腱牵拉性训练等一系列康复治疗手段。

晚期多采取跟腱病灶的局部清理，当病症瘢痕清晰、范围较重，多采用肌腱转位术、腱止点加强重建，从而恢复跟腱的功能。

追问

一般临床上治疗跟腱炎，都是采取药物治疗，例如跟腱骨方世贴，以消炎止痛来达到治疗的目的，萄宝有，另外一种治疗方式是手术治疗。

Answer 5

以下三种情况容易引起跟腱炎：一是直接暴力，如跟腱突然受到外力的撞回击、挤压答、钝挫，造成的跟腱本身及周围组织的充血水肿等。二是间接暴力，如人体在弹跳、疾跑中由于小腿三头肌用力过猛，急性剧烈收缩，造成跟腱的撕裂、损伤，以致跟腱周围充血水肿；三是慢性劳损，跟腱长期与周围组织摩擦也可以造成慢性局部炎性改变。跟腱炎的治疗，可以选择外敷活血、消炎、止痛类的药物调理，以达到活血通络、消肿止痛的目的，比如跟腱骨（fang）世医贴。此外，患者还要注意休息，局部制动。