人到老年，突然很害怕死亡，该怎么办？

Answer 1

其实这是你开始焦虑，只要适当的处理好焦虑，有一个比较好的心态就可以了。

人从生下来的时，就需要面对死亡。年轻人并不害怕死亡，因为他们离死亡还很远。但是对老人来说，谈死色变，因为他们的确是时时刻刻面对死亡。

人一旦老了，也许你的身子还比较好，但客观事实提醒我们，我们正在一步一步的靠近死亡。这个让你很畏惧。你应该怎么办啊？

01、应当放松自身的思维。

越畏惧，越害怕。越害怕，越畏惧。假如有时间就看会书，读一读报，放松一下自身的情绪，发展一下自身的视野，也许你就能够站在更高的地方去正确看待死亡，把它当成一种自然规律，那就没有什么可怕的啦。

02、提高体育运动，提高自身的身体素质。

假如你怕死，就尽可能的使他多活些年。要想健康长寿，身子是关键所在。有时间的话就多出去走走走走，把自己的身子练得棒棒的，以延年益寿。

03.、要调节好自身的情绪，防止疾病的发生。

俗话说得好：病由气生，因此，要扩大自身的胸襟，遇气不气，遇愁不愁。把自己的情绪调节好，开开心心，乐乐呵呵的过好每一天。心情愉快了病就少，就能活得长远一些。

04、要需注意饮食习惯。

用餐留一口，能活九十九。用餐不能吃得太撑，要多样性，粗细搭配。要细嚼慢咽，不给肠胃带来压力，防止得肠胃病。饮食要有规律，每天三顿饭，每顿不可少，并且还需要有固定的吃饭时间。

05、要多身体检查。

人老了，身体上的零件都老化啦。小毛病就会多了起来。要尽可能多的身体检查。有了病赶紧治，预防小病变成大病，影响人体健康。

06.要摆脱一切对身子有害的小毛病。

有很多的习惯，对人体健康是不利的。比如喝酒抽烟，打牌，懒惰赖床等。当然了，荒淫也是对身子不利的，需注意控制。

Answer 2

首先应该调整好心态，其次将恐惧转移到兴趣爱好上，然后经常锻炼身体，这样才能缓解对死亡的恐惧。

Answer 3

我觉得你应该看开一点，因为早死晚死都有一死，为什么要整天提心吊胆的，还不如过好每一天

Answer 4

本人年岁未到，但是我觉得人有生老病死这一流程，我们都会慢慢变老重要的是在我们老去的时候我们在回忆往事时是否有过后悔从来没有做过的事情，如果没有那在老年的时候大胆去做吧，这样对即将到来的事情我们将不会再害怕。

Answer 5

可以改变自己的心态，让自己接受这个事实，也可以让家人多劝导自己，多和家人进行交流。