演讲时紧张发抖怎么办

Answer 1

适当走动：有的人演讲时从头到尾一直站着不动，这样整个人所处的状态其实是非常拘谨的，本来演讲就容易紧张，站着不动就更加会加剧这种紧张。如果现场可以，不妨尝试适当地走动，比如左右走、前后走等，这样人的身体会更放松，紧张程度会降低，演讲的状态也会更好。

学会停顿：缺乏演讲经验的人在台上演讲时，总是会不停地讲甚至不知不觉地在加快速度，生怕自己一停下来会忘词，当地停顿一方面可以让自己有调整气息的足够时间，另一方面也能体现出有声语言的节奏感，而且停顿时也是绝好的与听众眼神交流的机会。在演讲时，适当地停顿一至三秒都是很正常的。

扩展资料：

注意事项：

开场白，上台演讲时表情要自然，面带微笑，注意和观众眼神交流。

在演讲中适当地加入一些动作，可以使演讲不枯燥，也会更好的表达感情。

注意表情，演讲时尽可能面带微笑，这样可以使人有亲切感。

演讲时心态一定要平稳，不能过于紧张，否则可能导致忘词。

参考资料来源：百度百科-演讲

Answer 2

Answer 3

Answer 4

上台经验少。
除了多练习，就是把准备工作做好，上台之前不说背好稿子至少也要心中有大纲。
要克服这种，还是要锻炼脸皮。

Answer 5

演讲时紧张发抖，那是自己不自信的原因引起的呀！

演讲图片

克服这种心理状态的最好的办法就是：深深地吸几口气，心中默默地安慰自己说，不要紧张没事，同时，尽量不要看台下观众，，

另外，熟记演讲稿也是很好的办法！