老年人耳聋耳鸣注意事项

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导致老年人耳聋、耳鸣的发生和发展的因素有哪些？怎么预防？有人说长时间的噪声刺激，长年吸烟、饮酒，患高血压、动脉硬化都可引起耳聋，可我从不吸烟喝酒，也没高血压，更不接触职业噪音，但60岁以后听力就不行了。
有些老年性耳聋、耳鸣的病因已弄清楚，但仍有许多病人的病因至今不明。目前，预防措施主要是改善全身的血液循环，让内耳有充分的血液供应。防治应从中年时期开始，因为人体衰老从中年以后就已经开始。
为了听力健康，务必坚持规律的生活，合理的营养，适量的休息与睡眠，戒烟，少饮酒或不饮酒。应做到有病早治疗，无病早防治，注意用药的安全，防止噪声危害。高血压、动脉硬化、颈椎肥大、贫血等都可能影响到内耳的血液供给，导致老年性耳聋，故对这些病症应积极治疗。综合起来，有以下几点。
防止噪声长时间刺激。在噪声的长期刺激下，听觉器官长时间处于兴奋状态，容易疲劳，脑血管也经常处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足，久而久之，听力下降。
戒烟酒。烟、酒不但会引起呼吸系统、心血管系统的疾病，容易发生恶性肿瘤，而且还直接、间接地损害听力。
一定要慎用有耳毒性药物。如链霉素、庆大霉素、丁胺卡那霉素等，使用不当，会造成耳聋。
加强锻炼。这是最重要而有效的预防办法。如坚持慢跑、舞剑、打太极拳、散步等。可促进血液循环，改善内耳的血液供应。
控制高脂饮食。英国医学专家通过多年的研究发现，过早发生老年性耳聋，是由于经常食用高脂饮食的结果。血液内增高的脂质，会导致微血管阻塞，使主司听觉功能的耳内细胞失去营养供应，结果导致听力迟钝，耳鸣耳聋。平时宜选食一些有防止血管硬化作用的食品，如鱼类、玉米油、豆油等。