吃什么零食健康而且不会发胖？倩狐

Answer 1

几种吃不胖的小零食~

1.水果类

苹果、香蕉、木瓜、葡萄、西柚、西瓜、奇异果、圣女果……这些都是女生比较喜欢的水果，不仅饱腹感较强，而且有利于保持身材和皮肤水润~

2.蔬菜类、谷物类

能够生吃的蔬菜例如黄瓜、西红柿等，可以直接吃，也可以撒上白糖放在冰箱冷藏一会儿，美味又健康；谷物类的话比如玉米、紫薯都是较为健康且耐饿的食物，在空闲的时候可以自己煮小米粥、黑米粥等，放在冰箱冷藏，闲时拿出来吃也是很美味的~

3.鲜榨果汁

口渴了，来杯鲜榨果汁是个挺不错的选择。可以选择你喜欢的水果，纯味果汁或者混合的都是棒棒哒~小编比较喜欢的是胡萝卜苹果汁，减肥明目健康，最重要颜色鲜艳很好喝o(≧v≦)o~~

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4.坚果类、干货

核桃、杏仁、开心果、夏威夷果、……坚果的诱惑力也是致命的大!坚果的脂肪含量高但是带来的饱腹感和幸福感也是满满哒~吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。干货类还可以吃点红薯干、南瓜干、话梅等，但是没有自制力的妹纸最好还是小心为上。(
^_^ )

如果对你有用，希望能采纳！

Answer 2

一般来说，简单又健康的零食包括水果、坚果、种子仁和乳品。可以随身带点这些健康零食，饿了就吃点，可以预防低血糖，也能帮助提高工作效率。关键是，对于上班族来说非常容易操作。
个人倾向于吃黑巧克力，它糖少，有助减肥，而味道也更纯。在健康上，它高度的可可含量还对心脑血管有益。

Answer 3

戒掉零食吧，瑜伽深呼吸也不错，打发时间也很好，我就是练瑜伽然后不怎么像原来那么爱吃零食了。坚果发胖