得糖尿病，是因为糖吃多了吗？

Answer 1

　　

　　糖尿病，顾名思义，就是尿出“糖”的疾病，这个病名来自于尿糖的发现，直到现在被人们所共知，随着医学的发展，我们后来发现“尿糖”高，并不都意味着糖尿病，也可能是其他疾病，如甲状腺等疾病也会引起尿糖，但通常糖尿病人绝对会“尿糖”。

　　那么糖尿病人尿的这些糖从哪里来？是因为糖吃多了引起的么？

　　

　　我们先了解糖尿病人尿出的“糖”从哪里来？

　　通常情况下，当我们摄入大量糖的时候，身体会把糖用来供能或者储存起来，但是糖友们吃糖后，无法被机体利用，或储存，这些糖随着血液来到了肾脏，肾脏会负责重吸收这些糖，可是这些糖太多，超出了肾脏的重吸收能力，于是就从尿液中排出，出现尿糖的症状。

　　可见这些“糖”是由于摄入的糖无法被机体利用而从尿中排出，跟过多的糖摄入没有直接的关系。

　　那么正常人吃糖多了后身体到底会发生什么改变？

　　有个非常有意思的案例，美国大叔乔治，曾做过这样一个实验，每天喝10罐可乐（一罐可乐的糖分相当于14块方糖），坚持一个月，最明显的变化就是身材的改变，短短一个月体重增加二十斤，体脂率从9.5%升到16%，血压从129|77升高到145|96，远高于原先，之前的肌肉马甲线完全消失取而代之的是一个圆圆的啤酒肚，甚至精神容貌都发生改变。

　　

　　从乔治的起身体验中，很明显的看到吃糖过多会引起肥胖，升高体脂率，同时血压也上升，而这些变化都是糖尿病的高诱发因素。

　　所以“糖”和糖尿病之间没有直接的关系，即吃糖多并不一定会得糖尿病，倒是很容易引起肥胖，升高血压，从而间接诱发糖尿病。迄今为止，没有任何科学证据表明吃糖多就会得糖尿病，但是可以肯定的是如果你很爱吃糖，就可能比别人患糖尿病的风险要高。

　　作者：赵波营养师

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Answer 2

随着社会的发展，物质的丰富，很多人放弃了对饮食的控制，超重人群的比例越来越高，随之带来了很多问题，糖尿病就是其中之一。近年来，糖尿病呈现出越来越年轻化的趋势，越来越多的年轻人查出血糖偏高。那么究竟是什么原因导致了这一问题，果真是吃糖吃多了吗？

身体中控制血糖的主要激素——胰岛素

身体中控制血糖的激素很多，其中最重要的是胰岛素，这一激素可以实时的根据血液中血糖的变化而调节自身的分泌，当人进食后，食物中的碳水化合物被消化吸收并转变成葡萄糖，就会刺激胰岛素的分泌，这一激素的主要作用是降低血糖，让各种细胞摄取血液中的葡萄糖进行营养物质代谢并实现各种功能。当这一激素缺乏时就会导致血糖增高，超过了肾脏挡住血糖的门槛就会溢出到尿中导致糖尿病。

通过我们科室接诊的病例统计得知，有60％～80％的成年糖尿病患者在发病前体形都比较肥胖，而且肥胖的程度与糖尿病的发病率成正比。现在，我们的生活条件越来越好，饮食越来越精，运动量越来越少，于是，膳食结构的不合理和运动量的日益减少让我们身边的肥胖者越来越多，尤其是小胖墩越来越多，很多孩子小小年纪体重就严重超标，这个时候家长们就要格外注意了。饮食不节制，营养过剩，使得具有降低机体血糖作用的胰岛β细胞的负担过重，从而诱发糖尿病。所以，我们还是管住自己的嘴巴，饮食有点节制吧。

为什么老年人要少吃甜食？

我们一定要警惕这样一个事实：老年人属于糖尿病高危人群，年龄越大越容易罹患糖尿病。其实我们生活中有不少老年人本来就是隐性糖尿病或轻症糖尿病患者，这类患者没有什么明显症状，空腹时做血糖、尿糖检查也往往正常，如果不查餐后血糖，根本不知自己患有糖尿病。这种情况下如果大量摄入单糖、双糖，就会迅速演变为显性糖尿病。所以，对于老年人来说，要尽量少吃糖和甜食。

现在大家知道了吧？虽然我们不能说吃糖多就容易得糖尿病，但是吃糖多容易肥胖，而肥胖却是糖尿病的一个诱发因素，我们一定要弄清楚其中的因果关系。所以，就算你是一个健康人，吃糖也还得有度。对于糖尿病人来说，更要小心哪些“糖”能吃，而哪些不能吃了。

Answer 3

　　前些天单位体检时我被查出患有糖尿病，我平时吃东西时特别注意，极少吃甜的东西，可为什么会得糖尿病呢?

　　洛阳读者：刘肖莲

　　答疑专家：医院中西医内科

　　很多人都觉得糖尿病是因为糖吃多了引起的，其实这种说法不科学。糖尿病是一种免疫性疾病，引发糖尿病的因素很多，与遗传、病毒、免疫、受体障碍、胰岛素自体抵抗、精神失调、饮食不洁等都有很大关系。据文献报道，高碳水化合物饮食与发生糖尿病无明显关系，而且高碳水化合物饮食者糖尿病发病率并不比高蛋白饮食者为高，但若过多食用白糖等单糖引起肥胖，可以诱发糖尿病。如果一个人处于肥胖或超重状态，患糖尿病的风险，当然较体重正常者增高。但肥胖或超重，不是糖一家的“功劳”，而是“糖类+脂类”作用的结果。

　　正常人的血糖之所以保持在正常范围，是因为有充足的胰岛素进行调节。如果胰岛素分泌失调，就会引起血液中血糖水平升高。糖尿病患者体内的胰岛素相对或绝对不足，影响了对糖的调节，当每100毫升血液中的血糖升至160～180毫克时，即超过肾小管吸收糖分的能力时，尿液中的糖分增加，才出现了血糖增高现象。所以，患糖尿病是因吃糖多了的说法不正确。当然，糖尿病患者还是不吃糖为好。因为糖会引起血糖迅速升高，使受损的胰岛负担更重，加重病情。

　　前些天单位体检时我被查出患有糖尿病，我平时吃东西时特别注意，极少吃甜的东西，可为什么会得糖尿病呢?

　　洛阳读者：刘肖莲

　　答疑专家：医院中西医内科

　　很多人都觉得糖尿病是因为糖吃多了引起的，其实这种说法不科学。糖尿病是一种免疫性疾病，引发糖尿病的因素很多，与遗传、病毒、免疫、受体障碍、胰岛素自体抵抗、精神失调、饮食不洁等都有很大关系。据文献报道，高碳水化合物饮食与发生糖尿病无明显关系，而且高碳水化合物饮食者糖尿病发病率并不比高蛋白饮食者为高，但若过多食用白糖等单糖引起肥胖，可以诱发糖尿病。如果一个人处于肥胖或超重状态，患糖尿病的风险，当然较体重正常者增高。但肥胖或超重，不是糖一家的“功劳”，而是“糖类+脂类”作用的结果。

　　正常人的血糖之所以保持在正常范围，是因为有充足的胰岛素进行调节。如果胰岛素分泌失调，就会引起血液中血糖水平升高。糖尿病患者体内的胰岛素相对或绝对不足，影响了对糖的调节，当每100毫升血液中的血糖升至160～180毫克时，即超过肾小管吸收糖分的能力时，尿液中的糖分增加，才出现了血糖增高现象。所以，患糖尿病是因吃糖多了的说法不正确。当然，糖尿病患者还是不吃糖为好。因为糖会引起血糖迅速升高，使受损的胰岛负担更重，加重病情。