要明白一点,轻体力劳动并不健康,我们区分体力劳动的轻与重,是以劳动强度来区分的,
Ⅰ级体力劳动
8小时工作日平均耗能值为3558.8百
焦耳/人,劳动时间率为61%,即净劳动时间为293分钟,相当于轻劳动。
Ⅱ级体力劳动
8小时工作日平均耗能值为5560.1千焦耳/人,劳动时间率为67%,即净劳动时间为320分钟,相当于中等强度劳动。
Ⅲ级体力劳动
8小时工作日平均耗能值为7310.2千焦耳/人,劳动时间率为73%,即净劳动时间为350分钟,相当于重强度劳动。
Ⅳ级体力劳动
8小时工作日平均耗能值为11304.4千焦耳/人,劳动时间率为77%,即净劳动时间为370分钟,相当于“很重”强度劳动。
具体情况
国家技术监督局1997-07-07批准1998-01-01实施
据耗能量来估测,四级强度的劳动相当于比足球运动员的消耗略多,而一级,也就差不多和一个经常走动的
文员类似。
然后除了
重复性劳动工作外, 还有,管理类,营销接待类,技术类,跳出自己惯有的模式去工作不是一个好方向 。
而工作中对健康有负面影响的状态和因素有;久坐, 长期不运动,因固定姿势工作形成的局部肌肉和关节劳损,饮食因为工作就简而不健康,因工作形成的心理压力造成的心理不健康和内分泌问题。
所以解决问题的关键点不在于工作,而在于工作的负荷和压力还有不健康的因素。 比如,缩短工作时间,减少久坐状态,减少工作量,更多的时间用于健身和娱乐 以便于减压。
如果上述方式在你做擅长的工作都做不到,那换一个不擅长的工作肯定更做不到。
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