蒋欣为了《欢乐颂2》疯狂减肥，还有哪些明星为了角色短时间内减肥成功的？

Question

萌新小主

Answer 1

杜江。杜江在《红海行动》中可以说是将他的角色演绎得非常的到位，所以电影也受到了一致的好评。但正所谓台上十分钟，台下十年功。虽然在电影中杜江的角色出场才几十分钟，但是杜江在幕后实际上是付出了非常多的努力的。

为了能够更好的贴近《红海行动》中这个突破手和副队长的角色，杜江自己为自己定制了一个21天瘦身计划。

杜江的妻子霍思燕曾经在微博上面说杜江在减肥期间，每天都会吃盐，尤其是晚上。大家应该都有感受，晚上是一个非常容易增肥的时间段，所以不能够吃主食，但是又不能不吃饭。所以杜江选择了吃盐。

实际上吃盐是并不能减肥的，但盐会有脱水的效果。因为杜江的目的不仅在于减脂，还有很重要的部分就是增肌，所以对他来说脱水是非常重要的一步。

就是在这21天里面，除了吃盐外，在日常的饮食中，杜江基本上每天吃的都是没有什么油脂的食物。例如水煮青菜，还有鸡胸肉。因为这些东西都是脂肪含量非常低的。

同时因为要增肌，杜江还会每天吃蛋白粉，还有一些含有蛋白质但是热量低的食物，像牛肉还有一些海鲜，但是这些食物都是低油低盐的，要坚持21天。

 明星们卖力减肥都是出于职业需要，并且他们都是由专门的营养师和教练指导的。身材虽好，但我们可别轻易模仿哦。

Answer 2

邓超在张艺谋导演的最新作品《影》中一人分饰两角，这两个角色一个比较精壮，而另一个则是比较文弱，为了符合角色的要求，邓超开始减肥据说每天掉肉一斤，这可不是一般人能做到的，得有多大的勇气和毅力

Answer 3

杨紫吧，她为了演戏暴瘦十斤，在《中餐厅2》中，就很瘦了，演的剧都好看。

Answer 4

为角色而减肥的人还是挺多的，比如梅婷，刚生完孩子时挺胖的，还有霍思燕，减肥效果很明显。

Answer 5

为角色减肥的演员最出名的恐怕就是郑爽了吧，虽然她现在演技越来越差，但是她的精神还是很不错的