后背疼痛是什么原因 快速缓解后背疼痛的方法

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哪些疾病会引起后背疼痛的症状

1、颈椎病引起的后背疼痛

颈椎病发生在颈椎，却可能引起后背疼痛，因为颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。颈椎发生退行性改变时，若牵拉到脊神经后支，会导致背痛。此外，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊、吞咽困难等都是颈椎病的症状。

2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛

由于颈椎的不正确运动或睡眠姿势不良，可能导致背部肌肉拉伤，引起背部酸痛。颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当或睡眠体位不良，导致局部肌肉受伤。

3、风湿引起的后背疼痛

风湿病多为自身免疫性疾病，发病缓慢，病程较长。风湿病可侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿时疼痛加重。

4、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情发展，疼痛范围会逐渐扩大，部分患者会出现后背疼痛。

5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。

引起背部酸痛的原因

1、胆、胃疾病

胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。

2、心血管疾病

心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。

3、肿瘤

骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。

4、颈部扭伤

颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当或睡眠体位不良导致局部肌肉受伤，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部位。

5、颈椎病

颈椎病分型较多，症状复杂，引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点。

6、肩背疼痛

不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。

7、肌纤维组织炎

肌纤维组织炎则有风寒、潮湿、劳累、扭伤等明显诱因，局部肌肉僵硬，以酸痛为主；范围较大，多无固定压痛；按摩、热敷有效。

8、肩关节周围炎

肩关节周围炎疼痛在肩关节周围，疼痛范围较广，多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限；X线片多无明显异常。

如何缓解背部疼痛

1、做瑜伽缓解后背疼痛

瑜伽不但能静心养神瘦身，由于伸展的动作还能缓解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分钟，坚持三个月，后背疼痛的情况会有所改进。做瑜伽的效果好又健康，远优于吃药或者理疗。伸展对于治疗背部疼痛与瑜伽同样有效，但最主要的锻炼部位是躯干和腿部。

2、按摩后背缓解疼痛

每次每个穴位可以按摩10分钟，每天具体次数可以根据缓解情况来定，后背疼痛较厉害就每天3、4次，缓和一些的时候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以帮助刺激肺部、心脏、以及理血、宽中和胃。按摩下背部的肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴，可以刺激肝脏、胆囊、健脾、和胃、化湿。

3、靠墙站缓解后背疼痛

靠墙站增加背部的肌肉力量以缓解后背疼痛，背靠着墙站直，两侧的肩胛骨尽量向墙面靠拢，每次坚持3分钟左右，这样做有助于肌肉力量得到增长，能帮助预防和减轻后背疼痛。

4、放松身心减轻压力

保持心理健康对于避免后背疼痛也有相关性。当人们处于焦虑状态时，人体就会做出“战斗或逃跑”的反应，导致肌肉紧绷，做好了行动的准备，所以精神紧张和压力大的人更有可能出现后背疼痛的症状。