子宫切除后怎么保养？

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子宫是女性非常重要的器官之一，但是生活中很多女性的子宫在出现一些问题之后都只能通过做切除手术的方式来治疗，而在子宫切除之后女性的身体会变得比较虚弱，这个时候就需要好好调理，那么子宫切除后怎么保养？子宫切除后有什么后遗症？
1、子宫切除后如何保养
1、避免油腻的食物
因为脂肪会堆积，造成伤口不易愈合，对细菌抵抗力减弱。
2、适量的蔬菜水果
因为蔬菜水果中含有丰富的维生素及矿物质，可以帮助病人的伤口愈合，增加身体抵抗力。
3、多补充水分
在平时生活的时候要多喝水，喝水不仅有益健康，而且还可以补充人体所缺失的水分。所以喝水是很有必要的。
4、控制体重
子宫切除后建议大家应该注意控制体重，避免脂肪过多而增加内分泌紊乱的情况，三个月内不要做会增加腹压的运动。
5、增加摄入蛋白质
富含蛋白质的食物，包括鱼、肉、豆、蛋、奶类，可以帮助伤口愈合，增加体力，可以多选择鱼类，因为鱼肉较易消化吸收，记得要吃肉不要光喝汤。
6、术后应加强营养
多摄取含蛋白质、维生素及铁质的食物，以促进切口的愈合，注意每天摄入充足的水分，多吃蔬菜水果及高纤维素类的食物，保持大便通畅，防止因便秘而引起腹压过高导致的女性私处残端出血。
7、注意心理上的调整
保持愉快、开朗、乐观的心情全子宫切除术后，有的女性会担心切除子宫后是否会衰老，其实女性特征是靠卵巢分泌雌激素来维持的，子宫只是孕育胎儿的重要器官之一，患者无生育要求时，由于病变仅切除子宫而保留卵巢，仍能维持女性的正常生理功能，并不会加速衰老。
2、子宫切除后的后遗症
生活中一些女性由于各种妇科疾病，不得不选择摘除子宫，导致她们不得不面对这个严重的打击。而且不少女性担心术后会出现后遗症，因此有人问子宫切除后有什么后遗症呢?以下为大家做了详细介绍，供大家参考。
1、无法缓解的疼痛
许多女性的神经路径产生了一种永久的剧烈疼痛。疼痛感从腰部，经臀部向膝盖后部往下扩散，使得坐或行走疼痛。
2、大小便失禁
子宫切除后，骨盆底的支撑功能削弱，另外由于骨盆神经切除带来的感觉丧失可能会导致小便失禁、慢性便秘和大便失禁。
3、同房问题
子宫切除后由于女性私处残端愈合时常有炎性肉芽而导致同房时出血，出现同房痛;子宫切除后女性私处缩短及因雌激素水平下降致女性私处干涩均可造成同房疼痛。
4、卵巢功能减退
绝经前子宫与卵巢间的内分泌保持着精确而细微的动态平衡，子宫切除后必然破坏这种平衡，并且可促使卵巢功能发生衰退现象，更年期症状提前且较为明显。
5、易合并精神抑郁症状
子宫及卵巢的内分泌的调节与中枢神经系统形成一个反馈系统。子宫切除后，这种反馈环节被破坏，特别是雌激素水平下降时会干扰中枢神经递质的正常分泌和代谢，可引起不同程度的焦虑抑郁症状，出现情绪低落、心情焦虑、缺乏兴趣、失眠多梦、记忆力减退等表现，从而降低妇女的生活质量。
对我们女性的子宫来说，其实是女性孕育新生命的温床。对于每个女性来说，子宫就是实现自己当妈妈的最好平台之一。但是生活中一些女性由于各种妇科疾病，不得不选择摘除子宫，导致她们不得不面对这个严重的打击。以上介绍了女性切除子宫后的保养方法以及有可能出现的后遗症，女性们不妨都看看，多了解这些有利于子宫切除手术后的恢复。
3、女性吃什么对子宫好
1、白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。
医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
2、谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。
其中的蛋白质是构成年人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
3、坚果类食物
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。
但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
4、温性水果
女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。
5、维生素食物
专家提醒，女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。
研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。
比如像维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。
然而单纯地依靠从食物中获取是不够的，因此备孕期间的女性朋友在平时生活中应该适量的通过药片的服用来补充充足的维生素，但是在服用之前必须经过医生的指导，以免影响身体的健康。
6、叶酸
生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量，专家指出，女性在怀孕前的三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充，这样不仅能够减少胎儿患有先天性疾病的几率，同时还可以起到保护子宫的功效。
同时有研究发现，在平时生活中多补充叶酸可很好的降低女性卵巢癌的发生率，而且国外的一项研究也发现，常吃富含叶酸的食物的女性其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。
而所谓的叶酸其实是一种水溶性的维生素B，一般在绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中比较常见。
因此女性朋友在平时生活中应该注意营养的均衡摄取，不要养成偏食以及挑食的不良饮食习惯，以此来保护子宫健康。
7、高钙食物
在平时生活中女性朋友应该注意多吃些富含有钙质的食物，尤其是一些高钙的食物在平时生活中更应该多吃，这样可有效的起到降低卵巢癌发生的作用。
在一项研究中发现，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，尤其是一些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。
健康贴士：保养子宫从饮食方面着手，上述介绍的这几种食物，希望对大家有所帮助。