什么是职场PUA?遇到以下这五种情况你就得当心了!

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职场PUA，原本多出现在恋爱关系中，后来逐渐被发现在职场上也有类似现象。据某招聘网站调研，6成白领表示遭遇过职场PUA，其中商业服务行业最为严重，高达75.41%，其次是金融业，占比71.28%。对于刚步入社会不久的年轻人来说，他们由于经验不足，往往难以分辨领导的行为是栽培还是职场PUA。那么，职场PUA具体指什么？遇到这种情况我们该如何应对呢？
职场上的上级对下级常有以下几种职场PUA的套路，尤其对职场新人非常有效，让他们承受很大的压力。
1. 画饼利用（59.09%）
领导喜欢给员工描绘美好的未来，甚至带领员工畅想公司的蓝图，但往往兑现不了，这就是所谓的空头支票。虽然职场上需要一定的激励和动力，但不能只停留在画饼阶段，忽视其他重要因素。
2. 美化压榨行为要求你感恩（57.82%）
领导常以“为你好”、“看好你，这是对你的锻炼”等为由，让员工接受超出工作范围的任务。判断领导的行为是真培养还是美化压榨，对于职场新人来说尤其重要。
3. 安排不合理的工作内容（50.31%）
有些领导不考虑员工的承受能力，安排一些本不属于员工职责的工作。遇到这种情况，员工应勇于拒绝，不应一味忍让。
4. 不停地打击否定你（46.77%）
领导常因小事对员工进行挖苦讽刺，长期以往，员工会开始怀疑自己的能力。领导应给予员工合理的建议和鼓励，而非一味批评。
5. 不停地拿你和其他同事比较，制造心理落差
领导过度比较员工，会让员工产生恐慌和焦虑，从而加入内卷大队，牺牲自己的休息时间或利益。
如何应对职场PUA？
1. 分清是个人能力问题还是职场PUA手段
拒绝PUA的首要步骤是，不要让职场他人的行为让你产生自我怀疑，要分清问题来源是自身还是公司问题。
2. 管理情绪
面对职场PUA，保持自信，理性认知，调整情绪，不要让自己陷入负面状态。
3. 正视职场PUA
如遇到职场PUA，可与领导沟通，表达自己的想法和感受。如沟通无效，可收集证据，寻求相关部门的帮助。
总之，职场走得远、走得好的关键在于双方共同前行，而非单方面的压榨。保持清晰的自我定位，勇于说NO，是职场人应有的态度。