如何减少回忆带来的痛苦

Question

我忘不了她，也后悔当时的决定了。我的世界已经快崩溃了，希望真的有人帮助我。

Answer 1

生活是向前看的，你不能因为一次印象深刻的失恋就不断暗示自己的大脑不停回想，那是停步不前，那只是漫长的生活中的一件事而已，你把它的份量看得过重了，甚至重得超过了所有生活，所以你陷入了痛苦加快的恶性循环。

给你几个建议参考一下吧：

1.如果你忘不了她，就去勇敢地找回她吧，就当重新开始，勇气+脸皮厚+坚持到底！不喜欢可以变成喜欢，喜欢可以变成爱，爱可以变成最爱，没有什么事是不可能的，何况只是失败了一次；

2.如果已经没有重来的可能，那就重新开始另一段感情吧，重新寻找自己的真爱，这是公认忘记痛苦回忆的最快方式；

3.如果无法忘记，就离开身边的一切，找个陌生的地方从头再来吧，离开让你触景生情的一切，可以让你更冷静地面对自已；

4.如果无法做到上面的几种可能，那就让充实取代回忆吧，找一份感兴趣的工作，交几个知心的朋友，看几场深化生命的电影，买几件点缀生活的东东，到时候你会发现这比回忆更实在，更洒脱。

然后加油！没有过不去的槛，没有解决不了的问题，没有什么可以打败我们，这就是年青！

祝你找回幸福！

Answer 2

尽可能的不要去想伤心的人和事。也不要刻意的去想着忘记什么，因为那样说不定会起到反作用，让你更难忘记。试着让自己的生活变的充实起来，让自己忙一点，没有时间去想别的。时间久了，也就没什么好舍不得的。把一切都交给时间吧，失恋没大不了的，我相信你会很快好起来！

Answer 3

你好！看到你这个问题，我第一个反应就是 你为什么不去挽回她呢，后来一想，可能已经无法挽回了，你说后悔当时的决定了，也就是当初你肯定把她伤的很深吧，还是你当初没有努力就放弃了呢，你现在忘不了她，证明你真正爱的人还是她，可能对最亲的人伤害最多吧，这是人的本性。但是真正失去了又痛心，我明白你此刻的心情，做什么都没有心思了，她不在，一切都没有意义了。而且想起来的时候也是锥心的疼，不知道你有没有尽一切所能去挽回她，去告诉她你错了，尽一切所能去让你的真爱回来，因为你给的线索实在太少，我们不知道你究竟和她之间发生了多严重的事情，不过既然你会忘不了她，后悔当时的决定，那么就是你们之间没那么简单，那她或许也还记得你。也许是愧疚，也许是遗憾，也许是对你的仇恨讨厌。。。人都说感情是随缘的，失去了的就不是自己的，就是没有缘分在一起的，可是人为什么要随缘呢，谁规定现在的结果就是结果？事在人为，你可能会说你已经尽力了，或者她不可能再回头了，不过世事没有绝对的，她也是凡人，凡人经过了一段感情就会记忆，是你们感情的深浅来决定这个记忆，在她心里留多长时间，不过再深的感情，也会被时间和新的人、新的感情所替代，她也有烦恼，有无助，有需要人关心的时候，如果你真的忘不了她，放弃不了，认定她是你的真爱，你就去挽回她，不是一次可以成功的，因为当初两个伤害对方也不是一次伤害到的，感情和痛苦都是累积而成。所以你可以去感动她，但是不要奢求别人会立马原谅回来，也不要奢求别人马上又喜欢上你，毕竟在分开的时间里，她会有新的记忆，可是如果你一拖再拖，那个新的记忆就会掩盖掉你们的，然后就真的在她心里没有任何痕迹了，希望你自己把握机会，哪怕只有千万分之一的机会，也可能会重新编写结局。一个人说“我绝对不会再爱你了、不会再回来了。。。”这些话并不能真的保证她就死心了，人心都会变化的，关键看那个感动她的人怎么做，除非她已经不在这个世上，不然结局是可以改变的，只是你需要付出耐心等待，因为伤害一个人也用了那么大的力气，弄坏一份感情也用了了那么大的力气，那么等一个人也需要更多时间，你说你的世界已经快崩溃了，其实你的世界可以不崩溃的，先把一切复杂的思想还有过去的‘后悔情绪’都放开，因为那些是没有用的，可以说一点点用处都没有，然后想想怎么让她回到你身边，如果她现在已经有男友了，也不等于就是最后的结局，因为感情依旧会变化，只要他们是不合适的，而你对她好，她还是有可能选择你，转了一圈又回到原位的例子很多，如果她已经结婚了，表面上看你彻底失去她了，但是婚姻也不是谁能保证圆满的，就算是你希望别人圆满，可是也会在哪天不尽人意，各自飞。所以你还是先把自己该做的都做好，精神的生活，然后想想怎么去挽回她，你要去解决问题，不是等着看结局，要去改变，
话说改变是一种努力，因为你爱她。
如果不成功，也不代表她一辈子不爱你，不再想你了，要是心里有你，那也等于是一种感情的延续，先把你的世界整理好，别让它崩溃了，一切皆有可能。

Answer 4

记住她而烦恼不如忘记她而微笑。你当初的决定时什么？放弃她？如果这样，只能说时你的选择导致了你现在的悲伤。每个人一生中都在不停的选择。你如果想重新快乐，你可以再挽回，如果无法挽回，就只有寻找新的幸福。但是不管怎样，别为难自己，人就一辈子，好好过，别让这一辈子充满伤心。别总是对过去年年不忘。事情既然时这样就不会时那样。别为无可挽回的事失去大好年华。好好把握未来！

Answer 5

要不就找回他。要不就忘记他
就那么简单。。想都不用多想。。
时间会解决一切

Answer 6

回忆是美好的，也许现在你还不明白。可能还在痛苦中。。。我没时间了，我得走了，你自己好好想想吧！祝你能脱离苦海！！