不管在冬天还是夏天,炖鸭子汤都是比较有滋补效果的,而我们一般所说的炖鸭子都是指老鸭汤。因为嫩鸭子不经炖,只有养了一年往上的鸭子才被称为老鸭子,这种鸭子肉才适合炖汤,而且汤汁鲜美、营养丰富。此外炖鸭子的时候食材搭配也非常重要,与合适的食材搭配,也更能炖煮出鸭子的营养,下面我们看看有哪些食材比较适合炖鸭子。
土豆土豆也就是常说的马铃薯,蛋白质和淀粉含量丰富,营养功效也比较多,搭配老鸭子肉炖出来之后口味非常不错。只是土豆这种食材不能炖煮过久,否则容易炖烂,所以需要在炖汤的后期加入,可以凭经验计算加入土豆炖煮的时间。
酸萝卜酸萝卜炖老鸭子汤能够去除秋燥,吃下去还有消暑的作用,冬天夏天都适合制作食用。只是酸萝卜在搭配炖鸭子的时候需要选择老鸭子,因为把酸萝卜的味道炖出来需要一定时间,嫩鸭子一般承受不了这个炖煮时间。
黄芪在炖老鸭子的时候加点黄芪,能够对人体补充气血、起到调理人体的作用。在营养价值方面,老鸭子炖黄芪也是比较高的,而且具有一定的养生保健效果。
当归和山药鸭肉和当归也是比较搭配的食材,炖出的鸭子汤营养味美,还有补血的作用;山药也是一种滋补身体的食材,炖鸭子的时候加入山药能够降低人体胆固醇含量、补身益气。
鸭肉不能搭配的食物兔子肉和鸭肉是不能一起搭配食用的,两种肉在肚子里混合一起容易引起腹泻;鳖肉也不适合和鸭子肉一起吃,因为这两种食材同时都具有滋阴的效果,同时吃到肚子里容易造成人体阳虚的现象;另外鸭肉性凉,体寒的人不宜多吃,尤其是一向体寒的女性。
1、山药老鸭汤
2、莲子百合炖鸭肉
3、扁豆炖鸭肉
1、山药老鸭汤
制作方法:准备莲子、百合、鸭肉、姜备用。先将鸭肉洗干净切块,之后放锅中加水、食盐、姜。煮开之后用文火。再加莲子、百合,共煮至鸭肉熟烂。
食补指南:莲子能养心补脾,适用于脾胃虚弱、虚烦不眠等症;百合能清心安神,二者与能滋阴清热的鸭肉相配合,其清心安神功效尤佳.。
2、莲子百合炖鸭肉
原料:老光鸭一只750-800克,莲子100克,鲜百合150克,瘦火腿肉100克。
调料:料酒50克,葱30克,姜20克,精盐、味精、胡椒粉各适量。清水800-1000克。
制作方法:光鸭洗净斩块,每块75-80克,干莲子冷水内泡30分钟,百合撕成一瓣一瓣洗净,火腿切小块。葱姜洗净,锅烧开水,将鸭块在沸水烧2-3分钟,捞出冷水冲洗,放进炖盅内,将火腿莲子同时放进鸭块内,葱姜放在鸭块上面,加料酒,清水800-1000克,盖上盖,上火炖开,再用小火慢烧一个半小时,去掉葱姜,加盐、味精、胡椒粉,将百合放进鸭块内再炖20分钟,见鸭块酥透,尝好口味即可上席。
特点:此菜属汤菜肴,是滋养食品,有补益脾胃、解热、润肺等功能,适合全家老少食用。
3、扁豆炖鸭肉
主要原料:鸭肉1200克,白扁豆90克,芡实60克,盐、葱段、姜片、黄酒、味精各适量
制作方法:将老母鸭剁成块,用旺火将油烧至七成热后将其放入,炒3分钟后烹入黄酒,加适量水烧开。
加葱段、姜片和盐文火炖,大概两个小时之后放扁豆。芡实继续炖一个小时。鸭肉炖烂之后加味精即可出锅。
食用方法:佐餐食,两至三天食用完。
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