我得了抑郁症，很痛苦，每天都无精打采，可是我心里很恨，害我得抑郁症的那个人活的好好地，开心的很

Question

我得了抑郁症，很痛苦，每天都无精打采，可是我心里很恨，害我得抑郁症的那个人活的好好地，开心的很，只有我，每天这样半死不活的，我很不平衡，有时候很想报复她，想到深处自己都很害怕。我有时候控制的住自己，有时候控制不住自己，我要是控制不住自己了，真的做了什么事情，会怎么样？我真的很痛苦和纠结，请医生帮帮我。

Answer 1

1、你还能恨，说明抑郁的不是很严重；
2、但是你有很强烈的报复破坏冲动，这些想法情绪是一种能量，现在正被你囚禁在你心里，你需要费很大力气来看管它们，所以你的精力都被白白耗费了，所以你会感动无力无望、无精打采，这不是办法；
3、这股能量需要释放，怎么释放，不是需要你去做破坏性的行动，这样你需要负法律责任的，而是需要去说出来，说出来就是一种释放，建议你去找心理咨询师说出来，在你释放的过程里，给你安全的保护和陪伴和支持，还有疏导，你的症状会慢慢好的。考虑考虑。
建议你来“洛阳心理咨询研究会”官网电话咨询一下李老师。