吃什么都不胖,可太瘦啦,如何增增肉,

Question

女性,22,体重80,常吃甜食,一日三餐,餐餐吃得不少,(中午,晚上,一般2碗饭,)睡眠充足,心态乐观,无不良嗜好, !!! 无论怎样体重一直偏瘦,有没有很好的建议可以长点肉,.!!!

Answer 1

我从百度找来的资料 长胖又健康的秘诀 第一，要减轻自己的精神压力，可以解决的事情就不用担心，不可以解决的事情担心也没有用； 第二，保证正常的生活规律，不抽烟、不喝酒，少受刺激（包括生理的和心理的），不要睡的太多，只要比正常情况下多睡一个小时以内就可以了； 第三，要适当运动，打球，跑步都可以，时间长短无所谓，再怎么增肥也要保证身体健康； 第四，少生病，注意自我调节，一旦发现身体不适，就要想办法解决； 第五，哈哈，那就是多吃土豆和猪肉，多喝肉汤，晚上可以吃点夜宵什么的，（PS：要注意保持口腔卫生）； 第六，就是生活过的开心点。