杂粮饭怎样搭配
真正的五谷杂粮饭，可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆，根据人数取适量相同比例，先用热水浸泡2~3个小时，这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂。然后放入电饭煲内煮熟后再焖约1小时后食用，同样水的用量要比一般白米多1格量。
五谷杂粮做饭方法
6、10~15分钟之后接通电饭煲的电源，选择煮米饭功能，按启动键开始制作；7、大约半小时左后电饭煲上的指示灯显示为保温状态，关掉电源等待3~5分钟后打开电饭煲盖子，健康美味的五谷杂粮米饭制作完成。
五谷丰登杂粮饭的做法?
主料main 金龙鱼臻选稻香米2杯 大黄米1杯 糯米1杯5人份 辅料others 脱皮绿豆1杯 新鲜芸豆1杯 五谷丰登杂粮饭的做法 步骤step 1 主要的食材准备好，开始做饭咯。步骤step 2 按照食谱的配方搭配五种食材。新鲜的芸豆是夏季买的新鲜的自家冷冻的，做饭搭配大米非常好吃。步骤step 3 将所有的食材倒进容...
五谷杂粮怎么搭配才营养?
2. 五谷杂粮饭 结合高粱、芸豆、黑豆、紫红糯米、黑米等，比例均为1：1：1：1：1：1，各10克，共计60克。煮饭时水量与杂粮比例为1：1.5至2之间。3. 红豆饭或绿豆饭 大米与红豆、绿豆的比例为1：3，例如大米30克，红豆和绿豆各10克，约为1人份量。4. 大蒜藜麦饭 藜麦30克，大蒜15克，大米...
传统五谷杂粮饭配方
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五谷杂粮饭怎么煮 五谷杂粮饭的做法
1、材料：大米50克、小米50克、糙米50克、红米50克、黑米50克。2、糙米，红米，黑米，提前浸泡3-4个小时。3、所有食材按1:1的比例。4、加水放入锅中到食指第一个关节，盖上盖子，按煮饭键即可。
你知道五谷杂粮怎么配吗,分享传统五谷杂粮饭配方
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杂粮饭怎么做
2、还可以尝试加其它的谷物，只要软硬度相配就行了。比例可根据自己的喜好定，一般来说大米、糯米与其它粮食的比例至少为1:1或更高，否则饭会很松散。3、而真正的五谷杂粮饭，则可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆，根据人数取适量相同比例，先用热水浸泡2~3个...
杂粮饭怎么做
杂粮饭的做法：五谷杂粮饭 主料：大米100克，燕麦30克，黑米30克，枸杞10克，小米30克，荞麦30克，高粱30克，大麦30克。辅料：清水2000克。制作过程：1、将杂粮（除大米外）放入干净的盆里淘洗干净，用清水浸泡。2、将大米淘洗干净浸泡10分钟。3、大米和杂粮混合均匀，倒入电饭煲里加入清水，盖上盖子...
粗粮饭怎么做
3、黑米、糙米、薏米就不需要浸泡那么长时间，差不多3小时就好了。小米、藜麦、大米煮的时间差不多，可以不用浸泡。4、浸泡后清洗几遍，干净后倒入电饭煲中，最好加几滴油，会让煮出来的饭更有色泽，加入适量的盐，更有口感。5、加入适量的水，因为含有五谷杂粮较多，水可以比平时多一点，会更松软...
