为什么，心情总不是很好，不知道为什么总是烦躁，怎么办？

Answer 1

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

4.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等.油吧! 祝你能快乐的过好每一天!! 望采纳

Answer 2

拒绝油腻食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保证睡眠。一个人出去走走，吃一顿最喜欢吃的，然后走路回家，或者去人多的地方转转，情绪会被传染的，去热闹的地方。你的心情会好的👌

Answer 3

烦躁的时候就给自己找点事情做，多做些正能量的事情，磨磨自己的性格，这样应该会改变你。先从加入自愿者开始吧

Answer 4

有时生活过于空虚和紧张都会 要么 有啥毛病

Answer 5

多听听净的歌，看看励志的书，在这个世界上还有比你还不幸的人，你还有什么资格心情不好，你的心情不好就是自己不知足，想的太多了。只是个人的想法，希望能帮到你。