有什么快速的减肥方法吗.一个月内最好能减20-30斤.别推销任何减肥药啥的.希望有经验的可以帮帮我
有什么快速的减肥方法吗.一个月内最好能减20-30斤.别推销任何减肥药啥的.希望有经验的可以帮帮我.
怎么减的
亲
追答头三天什么都不能吃只喝水，从第四天到第十一天只能吃水果和蔬菜，剩下的十天吃饭只能吃六成饱，下午两点以后绝对不能进食
就是这样
我从160到140保持了几个月了
追问会反弹吗
21天以后也需要2点以后不吃东西吗
追答21天以后就要靠自己控制了，我到现在没有反弹，但也不敢使劲吃的
本回答被网友采纳一个月内减肥,用什么方法减最快最有效,最多能减多少呢?
豆浆减肥法主要是指每天少吃主食多喝无糖豆浆，豆浆里面含有优质的植物性蛋白，能够为身体补充营养，同时也能够抑制身体对脂肪以及糖类的吸收，具有燃烧脂肪的功效。选择豆浆减肥法一个月就可以快速的看到减肥效果，一个月能够瘦5到10斤。3、苹果减肥法 一般采取苹果3日减肥法，三天为一个周期，三天之内除...
怎么样可以在一个月之内瘦下30斤啊?
方法是:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪!全脂高钙起司配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低,才129卡,...
怎么才能快速减肥啊?
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一个月怎么才能最快瘦20斤呢?
水果减肥法简介: 水果减肥法 是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理: 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度...
怎么能一个月减30斤
下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；...
什么减肥产品最快减肥!
- 早餐：牛奶或不加糖咖啡加一个白煮蛋（或茶叶蛋）。- 苹果：从中午12:00开始，每两小时吃一个苹果，直到晚上8:00，共五个苹果，吃完后不再进食。注：苹果餐一天一次即可。5. 蜂蜜减肥法：- 第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）。- 第二天至第三天：正常饮食，但不能暴饮暴食。- 第四天：只喝...
一个月内怎么才能快速瘦20斤以上?且不反弹!
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多...
两个月能减到30斤么,不吃减肥药的情况下,求告知方法,感激不尽
两个月能减到30斤么，不吃减肥药的情况下，求告知方法，感激不尽 兄弟，减到30斤是不可能的，减掉30斤很容易。 方法：大运动量，加饮食控制加辅助针灸。 运动可报健身班，可自己解决，建议报班花钱逼着自己减。 饮食拒绝一切高热量食物，肉类只吃少量鱼肉即可。 针灸不用说，花钱按疗程辅助...
不吃减肥药 也别推销产品。我半年太能吃了胖了10斤。90斤到100了关键身...
可以采用以下方法：1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较 低。2、...
如何在一个月内减肥30斤的方法
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