75%的情侣都是如何摆正心态对待被分手的？可以详细说说吗？

Answer 1

1.适当的宣泄

分手后适度的情绪表达可以加速心理创伤的愈合。不情愿地压抑痛苦的情绪，假装不在乎，不仅会延迟适应，还会形成新的心理问题。所以不要压抑自己的情绪。在适当的时候，让自己承担一些风险，展现你的诚意。让别人看到你的长处和短处的不同面貌。

2.与人保持联系

永远不要因为疼痛而封闭自己，躲到黑暗的角落里，不要与任何人交往。在这个自我价值感低下、自信动摇的时代，你需要在分手和调整情绪后与支持你的人取得联系。

3.保持规律的生活

剧痛期是一个情绪紊乱的时期，也是人生巨大变化的风暴期。如果你能努力维持生活规律，建立秩序，你就能有效地减少分手的痛苦。

4.学会理性思考

我们应该用理性思维取代非理性思维。大多数分手的人会在分手后陷入一种思维误区。例如，他们认为自己彻底失败了，他们永远不会快乐，他们很长一段时间都无法自拔。事实上，这是我们的想法。谁说分手就是失败？科学验证并不是说单身的人不快乐，已婚的人也会快乐。面对这些思维误区，我们应该学会反驳。在打破和调整情绪之后，我们应该用理性的方式来取代这种自动思维。

5.探亲访友

也许你在过去的爱情中忽略了你的亲戚和朋友，因为你把你的心放在了这段关系上，忘记了经常去拜访他们。没关系。你的亲戚太棒了，他们会在你需要的时候陪伴你。探亲访友，你会重新认识到亲情的重要性，这也是一种收获吗？

6.积极忙碌

制定合理的恢复计划。要想适应彼此都不在的情况，最好的办法就是彻底改变工作和休息时间以及生活方式。受伤后人们会有一个自我选择，这通常是非常极端的。

7.学会放手

分手是痛苦的，但我们应该学会放下它，放开自己。让自己痛苦是残忍的。因此，在心态上，我们必须让自己站出来。

8.转移注意力

如果你在分手前什么都做不了，你可以去健身房或看电影。如果你在分手前什么都忘不了，你可以去看电影。

9.心灵减压

如果分手后你总是感到难过，你可以找一些情绪导师帮你解决问题。有时候，你搞不懂的事情会在别人的启发下暴露出来。或者每天晚上，静静地读本书，听你最喜欢的音乐会让你感到安慰。

Answer 2

可以的，对于75%的情侣来说，他们都是通过努力调整自己的心态，跟朋友一起出去游玩，参加社交团体活动，去大海边呐喊，投身于自己感兴趣的事业等，摆正心态对待被分手的。

Answer 3

这些情侣他们觉得分手是没有什么大不了的，反正下一个更乖，他们就当这次分手给了他们一个教训，就这样摆平心态。

Answer 4

他们一般都觉得被分手是对方的错误，自己没有什么错，而且他们觉得自己很有魅力，还会去开始下一段恋爱。