朋友在我心情不好的时候向我抱怨，我会忍不住冲她发脾气，我该怎么控制自己的情绪？

Answer 1

朋友在我心情不好的时候向我抱怨，我会忍不住冲她发脾气。该怎么控制。

其实这就是控制情绪的课题呀。

你可以在手机屏幕或者一些显眼的地方提醒自己控制情绪。

当要冲出来那刻深深吸一口气。

问自己的情绪是什么，产生情绪的原因。

面对朋友的抱怨，你可以一开始见到朋友就说自己心情很差，需要独处，等自己好了再来好好陪她。

希望可以帮助你

Answer 2

你一定要。找到。你心情不好的根源。你想你为什么心情不好？一定是。你的奢望太多。也就是你的欲望太多。如果你能减少你的欲望。你就会有好的心情。这样。你的朋友向你抱怨的时候。你才不会冲他发脾气。而不是像你说的。怎么去控制自己的情绪？

Answer 3

控制不住内心的情绪时，通常都是没有考虑对方的感受。而且对自身影响也不是很好。最后还可能有点伤感情。
所以当你考虑到以上的后果的时候你还会那样吗？
我记得有人说过:能控制住情绪的人往往比拿下一座城池的将军都伟大。
其实能控制情绪也确实不容易。不过你会成功把握好自己的情绪的，加油！相信自己！既然你有这方面的意识，那就是进步的开始哦！

Answer 4

有因就有果，事物之间也是矛盾的存在改变情绪的一个简单的思考事情方法：

1.已经发生的事情对我来说的好处是什么
2.还有什么更好的我没有得到
3.我如何做才能得到未得到的好处
4.何时开始做。

Answer 5

向你抱怨是因为信任你，你应该感到高兴，控制一下自己，安慰一下朋友