打篮球会崴脚应该怎么办

Question

打球最怕崴脚了。事前事后应该注意些什么

Answer 1

你好，打篮球崴脚是比较危险的，对踝关节的损伤还是很大的，这种情况事情肯定是做好热身动作，活动开了再去运动，这样可以增加身体的协调性减少崴脚几率，活动过程中不要过于跑动过多，尤其是突然加速等动作，如果不小心崴脚及时停止运动休息，冰敷消肿