洁癖强迫症，怎么办？

Question

我有洁癖强迫症已经几年了，好像越来越严重那样，老是想着鞋底会不会碰到手，去厕所看到厕所里的垃圾桶就怕，所以经常洗手。好辛苦，怎么办？？？
洁癖强迫症怎么办？去厕所看到厕所里的垃圾桶就怕，想自己有摸过垃圾桶里的纸巾，有没有将垃圾倒在头上，这些荒谬的想法令所以经常洗手。好辛苦，怎么办？

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。 你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它，顺其自然就好。 再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。 当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　 还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。 我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。
满意请采纳。

追问

怎样改变思路，我们这边小，没心理医生

Answer 3

【强迫症】洁癖污染 | 反复确认 | 伤害意向 | 疑病 | 性相关 | 仪式行为 | 余光口水 | 穷思竭虑 | 宗教道德迷信 | 迟疑缓慢 | 对立思维 | 囤积丢弃 | 对称整齐精确类等

不合理的想法、念头、思维出现，而我们用错误的处理方式去分析、对抗，产生了强烈的焦虑不安情绪，情绪驱动着我们去做回避、强迫行为（包括精神上的反复回想）来暂时缓解和消除这种焦虑，从而陷入强迫陷阱而不能自拔。
强迫症是以冲突为核心表现形式，正确的应对方式通过认知、练习、体悟并做到不再去冲突和对抗，回归当下并为所当为。当然更多的时候我们知道，但症状来的时候却很难做到，强迫症的形成不是一朝一夕，康复也注定需要一个过程，需要一些切实可行的操作方法，持续练习并体悟，方能慢慢走出强迫泥潭。

Answer 4

轻微的洁癖是不属于强迫症的，如果严重的话就可能会演变为强迫症。 强迫症指反复出现某些行为或想法，感到焦虑和痛苦;这种观念或冲动来源于自我，但又极力抵抗，却无法控制。强迫症是一种反复出现的，能引起明显焦虑、痛苦或恐惧的想法、图像、冲动等。主体讨厌它们却无法不让其出现。常见的症状有：1、持续非理性的恐惧或者疑虑，通常总是感到要生病或者身上很脏。2、着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。　3、总担心您的想法或者行为会损害自己或者别人。　4、无意义地囤积物体。　　5.非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人。　　6、反复清洗自己的身体或打扫房间。　7、反复检查东西，如门是否锁紧等。　8、不断地说同样的话或者不停地计数。　9、习惯反复说一句话或同一个名字，或者在同一地点以同一方式反复散步。 强迫症是精神疾病的一种！精神疾病还包括失眠、抑郁症、焦虑症、狂躁症等。

Answer 5

强迫症和洁癖的改善与疗愈