怎样让眼睛近视度数降低？

Answer 1

近视可能很多种原因，但是最终表现出来的状况都差不多，就是你看不清楚远处的东西，你只能看清楚近的，越远的看起来越模糊，因为你的眼睛已经不具备那么高的弹性了，它不能够把它撑的很薄，所以它就只能看清楚近处的。

目前来说还没有找到什么特别科学有效的恢复方法，可以让你的眼睛逐渐恢复视力，近视度数的下降更不可能，就是不可能，现在有臭的方法，比如你做近视的矫正手术，这是可以的，但是那是通过手术的方式，如果真的有什么类似于眼保健操一样的方式，就能让你的近视度数逐渐降下来的话，那全国现在就不会有那么多的近视眼了，谁都不想戴着眼镜，自然带习惯了，慢慢也就习惯了，但是无论是下雨天还是室内外温差比较大的时候都不方便。

如果你现在处在近视的初期，并且是一种疲劳性的近视，不是真正的近视，它处在假性近视的状态，那这个时候你注意眼睛得休息，然后递一些眼药水，即时按摩，很大程度上是能够帮助你的眼睛之间恢复正常的，但是如果说你现在已经近视超过了200多，那你就放弃吧，除了做近视的严重手术，我没有什么方法能够帮助你把近视的度数改变，除了上升，能够一直保持在一个较低的度数，并且不佩戴更高度数的眼镜就已经不错了。

现在有很多人近视都是疲劳性近视，可能他上初三的时候上高三的时候课业压力比较重，他天天都要背书，都要做题，他很累，他的大脑累，身体累，他的眼睛也累呀，但是没有办法，他必须把这些任务做完，不然他不能考出更高的分数，刚开始的时候是假性近视，但时间久了就变成真的近视了。

Answer 2

让眼睛近视度数降低的方法有：
1. 在合适的光线亮度下学习、工作
近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。
2. 端正近距离用眼姿势
看书时坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时，眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。

3. 缩短近距离用眼时间
看书/电脑/电视，每隔45～50分钟休息10～15分钟。

4. 主动放松眼睛
首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放松眼睛。
5.及时补充视力营养素
一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

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保护视力的4种锻炼方法­

一、转眼法­

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。­

二、眼呼吸凝神法­

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。­

三、熨眼法­

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。­

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眼科医生史永利简介：眼科主任，在三甲医院工作10余年，擅长白内障、青光眼、翼状胬肉的手术及各种眼表疾病、干眼症、角膜炎及色素膜炎、眼底病，各种复杂眼病、全身病眼部合并症及疑难病症的诊断及治疗。