情绪低落而且连续一周以上的低落，这时候你开始感觉自己不对劲了，什么也不想做，不想做饭，不想拖地，不想洗衣服，甚至都不想洗澡，你无法想象一周或者两周不洗澡的样子但是你却你够接受它。不想与人接触或是交流，害怕别人知道自己出现的状态。不想做任何事情的背后，其实就是逃避现实！你周围的人可能是认为你变懒惰了，实际上根本不是这样的，家人或是朋友如果没有抑郁的体验是不会发现你的心里状态在变化，不会了解你内心世界的想法。微博里有个叫“走饭”的学生，通过发微博来寻找自己的人生出口，可惜的是最终还是悄悄离开了这个世界。
抑郁就像幽灵一样，它能够在瞬间毁掉你的三观，把你的三观粉碎的体无完肤。这才是让人感觉到非常可怕的一件事情。人靠什么活着？不是食物，乃是信念！你想想三观突然遭遇被毁或是被重置，整个人被完全颠覆了，这才是绝望！人一绝望的话，离自杀的地步越来越近了。但愿你不是这样的！
如何摆脱抑郁缠绕的幽灵？不要宅在家里，尝试去慢跑，要让自己出汗排毒。通过循序渐进的慢跑，不仅排除你体内的毒素而且也排除你心里上的毒素。坚持跑步练习，三个月或是半年你会发现自己在变化，这个变化就是慢慢找回自己！
加油！祝你尽快的找回自己！
如果严重还是需要药物辅助，学佛，佛教教我们做个善人，讲因果。
如果没结婚有兄弟姐妹考虑考虑出家修行
这种病确实不容易好，春季要学心复发。有的人吃一两年就好了。有的人要长期吃药的。
看一看净空法师的视频
希望我的回答，对你有帮助。祝你健康快乐。阿弥陀佛🙏
抑郁症的你,感觉现在有多么不顺和绝望?
现在的我感觉特别的抑郁，总是觉得不顺和绝望，因为生活根本没有给我任何希望。
我心情很不好,非常崩溃,超级无敌崩溃,实在受不了了,而且我也说不出来...
把一切亲情友情爱情放在一边，静下心来，好好的睡一觉，第二天醒来，忘掉所有不愉快，迎着朝阳出去散散心！
我该如何从抑郁症中走出来,我好痛苦,我努力,好努力的挣扎,可是每天都是...
1、找到心结所在，试着冥想 抑郁症后天者多数是因为某些地方受过刺激，而这个就是心结所在，以后你在生活中碰到类似的事情，类似的场面的时候，你就会抑郁，痛苦。其实，每个人的心里都有一道伤，自己走不出去，别人也进不来。而这道伤却可能在日后你的生活中不停的循环重复。因此，要找出心结所在，试...
我得了严重的抑郁症,我快撑不下去了
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三、抑郁症的自我心理疏导：1、平时多...
...了,而且还上着高中,每天都过得很煎熬!撑不下去了,我想退学,可父母...
为了防止病情加重，建议把自身情况坦诚的和父母倾诉， 父母都是爱子女的， 不要把事情拖到无可挽回的地步。 该看医生的就去积极治疗。 平时逼迫自己多参加群体活动；和朋友聊天；努力工作；没事的时候也要找事情让自己忙起来，分散你的注意力。 开心点， 现代社会几乎每个人都有点抑郁。
得了很严重的抑郁症,感觉压力很大,有轻生的念头,整夜失眠,我该怎么办...
生活在这个竞争激烈的社会，来自学习、生活等各方面的压力都很多，我们也难免会有这样或那样的心理负担。不少人得了严重的抑郁症，感觉压力很大，经常失眠，甚至会有轻生的念头，该怎么办呢？我们需要调整一下消极的心态，万事朝着好的方向去想，慢慢地便可走出这片心理阴霾。下面我们来详细分析一下吧。
极度抑郁中,感觉生不如死,怎么办?
从你的表述中能感觉到,你的忧郁症状并不轻。应该困扰你很长时间了。常常感觉生不如死,是很多抑郁症患者都会有的想法。抑郁症常常会伴随焦虑、恐惧、拖延、纠结、痛苦、无助等等负面情绪。严重的会引起失眠、身体不适、浑身无力等等身体反应。很多患者因此而无法正常生活和工作,甚至连正常的人际交往都无法进行。抑郁症...
万念俱灰,感觉快要撑不下去的时候,是怎么调节自己的?
当你感到万念俱灰、无法坚持下去时，你要知道，生活还会继续，有些事是必须去面对的，然后可以尝试以下调节方式：1. 放松自己：可以选择自己喜欢的放松方式，例如冥想、瑜伽或听音乐等，让自己从紧张的情绪中得到解放。2. 寻求帮助：可以跟家人或朋友谈谈自己的感受，或者寻求心理咨询师的帮助。相信他们的...
折磨了3亿人的抑郁症,一旦患上是种什么感受?
更严重的是，这种心理疾病还会导致患者身体上面的各种不适。他们会感觉自己很懒，不想动，哪怕是以前最喜欢的东西，也没有情绪或者心力继续去做。他们还会失眠，这种失眠主要体现在入睡困难和早醒上面。总而言之，得了抑郁症是一种非常痛苦的事情。作为一个普通人，在你身边如果有患了抑郁症的朋友，不...
为什么你觉得自己无药可救了?
我觉得自己无药可救了，是因为我在做一件事情的时候，不论怎么努力都没有办法把这件事情很好的做好，觉得自己真的是一个非常没有用的人，因此就会觉得特别无药可救，也有的时候在一段感情当中只能一味的去付出从来都不会享受到一点爱情的滋味我就觉得自己无药可救了。
