不考没办法，就业形势越来越严峻，必须为自己增添竞争筹码。可是考研大军太庞大、竞争激烈，为了脱颖而出，我必须拼命学习。
大家都在努力，我无法回避，经历了数月的考研复习之后，也进入了“复习疲劳期”，复习效率明显降低、情绪低落、对未来感到迷茫，甚至怀疑自己的能力；花钱上了考研辅导班，早上还能坚持听讲，下午就根本不在状态，一大半时间不知在干什么，晚自习效率也很低，晚上睡不好觉，脑子里总是有东西在捣乱，睡不踏实。
压力像大山一样压在身上，再这样下去，我非崩溃了不可！
我试着中午午睡，但经常睡不着，或者一睡不醒，下午昏昏沉沉，怎么办？
无奈之下，上网寻求帮助，偶然看见一种音乐睡眠仪，是莫菲牌的，号称能在10分钟让左右大脑轮休，30分钟深度放松，价格要1500多元，到底如何？打他们的咨询热线了解后，抱着死马当活马医的态度买了一台，因为我考研花的钱远不止这些，不能让我几年的心血打水漂。
真是没有想到，莫菲牌音乐睡眠仪完全出乎我的意料，迅速改变了我的状态。
我每天吃完中午饭，就上床带上音乐睡眠仪，定时30分钟，很快，美妙的音乐就把我融化了，迷迷糊糊的，上午的功课完全消失，身体非常轻松，醒来后，脑子一片透亮，心情安详愉悦，下午功课，理解和记忆变得轻松很多。
因为中午大脑得到轮休，一天就精神，晚自习的效率明显加倍。没几天，晚上睡眠也正常了，高高兴兴学了一天，睡觉真是成了享受，因为学习速度加快很多，我一般早早就可以躺下了，为了利用这段时间，我把录制的英语课文朗读copy到音乐睡眠仪里，听着课文睡觉，很快我发现，英语语感明显提高，白天再看英语书的时候，理解轻松了很多，对课文的记忆比白天专门背诵还要好，难道真是北京好时光公司说的用右脑学习英语的结果？
莫菲牌音乐睡眠仪确实不错，但我给不给同学们讲呢？
最好的朋友还是该讲吧！
。。。或者睡前三国杀一下
最近考研压力很大,晚上失眠,请问如何调理
2、如果父母比较清楚这方面的知识，也可以找父母倾诉，让父母一起配合，自己的学习，达到轻松学习的效果 3、适当的进行体育活动。这对排解压力，消除烦躁的情绪很有帮助 4、适当参加一些同学的集体活动，可以使心胸更加开阔，不会中拘泥一些压力方面的事 5、不要去和别人比较学习成绩，别人学别人的，自己...
我这马上就要考研了,一到考研这前几个月就心慌,睡不着觉?
你这就是学 习压力大，睡眠时间少，精神紧张，过度劳累导致的，考试拼得就是心态，不要这个样子，这个后边很容易垮掉的，你没事的时候锻炼一下身体或者是少喝咖啡提精气神的饮料。对了，你可以试试左点失眠治疗仪，这还是我同事给我推荐的，挺适合学生的，他有医疗器械和睡眠医学指南推荐等等，他还有...
准备考研...所以最近学习压力大...晚上有些失眠...会有些莫名的心烦...
每天复习充实，就能在一定程度上减压。考研成功的最大秘诀就是合理安排一天的学习时间，让每个时间段都得到最佳的利用。一般来说，上午的头脑清醒、状态良好，有利于背诵记忆。除去午休时间，下午的时间相对会少一些。晚上相对安静的外部环境和较好的大脑记忆状态，更有利于知识的理解和记忆。可以根据个人生活...
考研备考期间,复习晚上老是失眠怎么办啊?
所以，最好不要对睡眠给予过多的关注，如果在白天的复习过程中一直考虑晚上如果睡不好怎么办，只会让自己有更大的压力。试想一下，高中的时候我们大部分人的睡眠也是不足或者质量不高，但是依然能够满足日常的生活学习需要。所以，克服自身对睡眠的固有观念，睡眠不是越多越好，也不会一直失眠，要相信...
考研前如何调整紧张的心态?
1、考前，一些紧张和压力其实是挺有必要的，但绝对不能因为过度紧张而导致学习停滞不前。有些同学甚至因为紧张，已经每天失眠、吃不下饭了，整个人精神恍恍惚惚。2、后期心态是很关键的，一定要给自己积极的心理暗示，肯定自己之前的努力，而努力总会有回报的。深呼吸一口，给自己一个我一定能撑到最后一...
考研前一天晚上失眠怎么办
考研前一晚失眠是一种常见的情况，很多考生都会遇到。应对失眠的建议如下：一、保持放松状态 在睡前可以听听柔和的音乐，泡泡热水澡，做些轻松的伸展运动等。尽量避免做剧烈运动或脑力劳动，不要在床上玩手机。二、规律作息 保持规律的生活作息，尽量在同一时间睡觉和起床。即使在考试前一天晚上也要保持正常...
考研期间,我该怎样调整心态
2.紧张、压力大 对于考研冲刺而言，一点儿紧张和压力是必要的，但千万不可由于过分紧张导致身心麻木，停滞不前。有的同学由于紧张、压力过大导致连续失眠，饭量减少，整个人悲观失望、精神恍惚。白天晚上想的都是“我的政治还有多少不会的”、“我的数学还有多少不会的”，压力自然越来越大。出现这种问题...
如何缓解考前失眠?
考前失眠主要是由于学生精神过度紧张造成的，考前过度紧张焦虑，担心考试不好会导致大脑长时间处于兴奋状态，使神经系统的兴奋和抑制功能减弱，出现失眠的症状。心理紧张会导致失眠，而失眠又会影响情绪，加重精神紧张，从而形成恶性循环，所以在考试前，学生要学会控制情绪，缓解精神压力，不会有心理负担，相信...
怎么克服考研的孤独和无助感?
我在备考期间，就一度失眠，即使入睡了也是整夜噩梦，加上一边兼顾实习一边复习备考，压力巨大。我就去找了学心理学的朋友聊天，调整呼吸方式、适当运动、劳逸结合，甚至暂停了一段时间的复习，过几天就感觉身上的压力减轻了。【4】去看看外面的世界考研的无助感更多的是看不到未来，付出巨大的努力又不...
考研期间失眠特别严重怎么办
夜幕降临，一整天忙碌学习之后，大家都想能在晚上得到一句晚安，再美美的睡一觉，为明天的复习养精蓄锐。但是，有些时候会毫无准备的——就失眠了。晚上睡不着、第二天疲惫的起来去学习，发现状态不佳、记的也慢，形成了恶性循环。面对考研，大家会感到焦虑、压力大而入睡困难。有时自己也想睡觉了，但...
