睡多了，为什么还是会越睡越困？

Answer 1

Answer 2

Answer 3

睡很长时间依旧觉得困，是因为人在睡觉时呼吸会变慢，血液中的二氧化碳会逐渐积累，睡10小时以上，二氧化碳浓度就会过高。高浓度的二氧化碳，会抑制脑细胞代谢、降低神经兴奋性，所以就算你已经起床，大脑也久久不能清醒。

Answer 4

会睡觉的人讲究睡子午觉。就是晚上23:00到1:00，白条12:00到1:00这个时间段睡觉很关键。因为这个时间段是阳气入阴的时候。这个时候如果睡好了，在白天起床就会有精神。凡是早上睡觉起来没有精神的大多数因为，该睡的时候没有睡好，阳气没有很好的收敛，当白天阳气需要生发的时候就生发不起来了。所以越睡越困其实是阳气没有很好生发的原因，早睡早起阳气就能够很好的生发和收藏也就不会出现越睡越困的情况了。

Answer 5

这是和人的生理相关的，第一阶段为放松阶段，是睡眠的开始；第二阶段类似于我们说的『半梦半醒』的阶段，此阶段被唤醒的人往往会说自己还没睡着；第三第四阶段是深度睡眠阶段。当进入深度睡眠之后，那么唤醒的时间也会越来越长，当没有彻底唤醒又继续睡觉，很容易重新进入深度睡眠的状态。