有什么事情是你坚持了三年以上还乐此不疲?它给你的生活带来哪些好处？

Question

#什么事你坚持了三年以上#成为热搜，有网友提到我和朋友讨论了一下，有的朋友说，自己坚持每天走一万步；还有的朋友说，从孩子出生的这3年来，每天坚持写育儿记录，我印象最深的是说，这么多年来一直爱着一个人。其实再小的事情，别说是坚持3年，哪怕是坚持1年，都会让自己生活的冰层下面，发生悄然的变动，生长出足够撬动冰层的力量。那么，你有什么事情是你坚持了三年以上依然还乐此不疲呢？

Answer 1

1. 增强自我认知和自我价值感：当你坚持做某件事情时，你会更加了解自己的兴趣、技能和价值观。这些自我认知和价值观对于你的人际关系、职业和个人生活都有重要影响。
2. 建立自律和纪律性：当你每天或者每周定期完成某项任务时，你会建立起自己的纪律性和自律能力。这不仅有助于提高你的工作和学习效率，也有助于你在日常生活中保持稳定和健康的习惯。
3. 提高自信和自尊心：当你完成某项任务或者达成某个目标时，你会感到成就感和自豪感。这种积极的情绪体验有助于提高你的自信和自尊心，让你更加自信地面对生活中的挑战。
4. 建立人际关系：当你坚持做某件事情时，你可能会结识志同道合的人，并与他们建立联系。这些人际关系可以为你提供新的机会、资源和支持，有助于你在职业生涯和个人生活中取得更好的成就。以下是我坚持了三年以上还乐此不疲的事情：1. 坚持写博客：从2014年开始，我一直坚持写博客，记录自己的思考、学习和成长过程。这个习惯让我更好地了解自己的兴趣、技能和价值观，也让我建立起了一个个人品牌和网络。
2. 坚持健身：从2015年开始，我坚持每周至少健身三次，每次至少一个小时。这个习惯让我保持了良好的身体健康，也让我更加自信和有活力地面对生活中的挑战。
3. 坚持阅读：从2016年开始，我坚持每天阅读至少一个小时。这个习惯让我不断学习和成长，也让我更加有思想深度和人文素养。这些习惯为我带来了很多好处，包括建立自我认知和自律能力、提高自信和自尊心、建立人际关系、丰富自己的知识和思维方式等等。当然，不同的人可能会有不同的爱好和追求，适合自己的习惯才是最好的。

Answer 2

1.坚持运动还可以让我更好地和周围的人建立联系。运动不仅可以让我身体健康，也可以让我结交到更多的朋友。因为我喜欢户外运动，所以经常可以遇到志同道合的人，在运动的过程中交流、分享、互动。这种健康、积极的社交形式给我带来了许多乐趣，也让我拥有了一些真正的朋友。

2.坚持运动让我感到身体更加健康。运动能够增强身体的免疫力、提高肺活量、加强心肺功能等等，让我的身体变得更加健康有活力。因为坚持了三年以上，我可以感觉到身体的柔韧性、耐力、力量都有所提高，身体的质量也有所改善。这种好处不仅让我身体上得到了保养，也让我在精神上更加自信，对生活充满了活力。

3.坚持运动让我更加坚强和有毅力。运动需要坚持和毅力，因为它不是一天两天就能见效的，需要长期的积累。有时候我也会因为各种原因想要放弃，但是当想到自己已经坚持了三年，就会感到自己很了不起，这种自信和自豪感也在潜移默化中培养了我优秀的品质，例如毅力、耐心等等。这些品质也让我在学习和工作中更加坚韧有力。

4.坚持运动还可以让我更好地规划自己的时间和生活。因为每天都需要安排一定的时间进行运动，所以我可以更好地计划自己的时间，避免浪费、拖延等等不良习惯。同时，运动也让我更加关注自己的生活和健康，更注重自己的饮食、休息等等，使得我的生活更加有规律，更加健康和有益。

5.坚持运动已经成为了我生活中的一部分，它给我带来了身体健康、精神上的自信和自豪感、良好的社交圈子以及更好的生活规划。我相信，只要坚持下去，未来会有更多的好处等待着我。

Answer 3

让我坚持了三年以上，还乐此不疲的事情就是有一个合理的休息时间，不熬夜，坚持早睡早起。合理的休息有一个好睡眠，给我生活带来了很多好处，让我有了一个好的身体和精神状态，去工作，去生活
第一个，合理的作息可以帮助我们保持身体健康和精神状态良好。晚上应该早睡早起，每日保证7-8个小时的睡眠时间，避免过度熬夜和长时间使用电子产品，以免影响睡眠质量和身体健康。白天应该注意劳逸结合，根据工作和学习的需要适当休息，保持身心的平衡。

第二个，积极的心态是一个健康生活方式的重要保障。人们应该保持乐观开朗的心态，即使遇到挫折和困难也要坚持向前，寻找解决问题的方法和办法，不断提升自己的能力和素质，实现自我价值和成就感。

第三个，均衡的饮食是一个健康生活方式的重要组成部分。人体需要各种营养素来保持身体健康和正常运转，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。

因此，合理的饮食应该包括五大类食物，即谷类、蔬菜、水果、肉类和豆类等。比如，在早餐可以选择牛奶、鸡蛋和面包，午餐可以选择蔬菜沙拉和烤鸡胸肉，晚餐可以选择鱼肉和蔬菜等，以保证营养的均衡摄入。

第四个，适量运动是保持健康生活的重要手段。运动可以加强心血管功能，促进新陈代谢，增强身体的免疫力，降低患心血管疾病、肥胖症、糖尿病等疾病的风险。

适合的运动方式可以根据个人的身体状况来选择，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少三次，每次30分钟以上。

Answer 4

首先，让我分享一下我为什么开始跑步。三年前，我意识到自己的身体状况不太好。我久坐不动，工作和生活压力也相当大，身体逐渐变得虚弱，我常常感到疲倦和无力。我明白了运动的重要性，于是决定尝试一种简单又经济的方式来改善自己的健康，那就是跑步。

开始的时候，并不容易。我几乎没有跑步经验，也没有什么跑步装备。我只是穿着一双普通的运动鞋，每天在小区附近慢跑。最初的几周，我的肌肉酸痛，呼吸急促，感觉非常吃力。但我没有放弃，因为我知道要想获得好处，必须坚持下去。

渐渐地，我开始享受跑步带来的好处。我发现自己的体力增强了，每天的压力也减轻了。跑步让我感到精力充沛，改善了我的睡眠质量，甚至还帮助我减掉了一些多余的体重。最重要的是，跑步改善了我的心情，让我更加乐观和自信。这些好处让我坚信，跑步不仅仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度。

为了保持对跑步的热情，我采取了一些策略。首先，我设定了目标。我每周计划跑多少次，每次跑多长时间，这有助于我保持动力。其次，我不断尝试新的跑步路线，以保持新鲜感。我会在不同的地方跑步，欣赏风景，这让跑步不再单调。另外，我参加了一些跑步比赛，这让我有了更强的动力，因为我要为比赛做好准备。最后，我喜欢跑步时听音乐或播放一些激励的演讲，这可以让我分散注意力，享受跑步的过程。

三年后，我还会坚持跑步吗？我相信会。因为跑步已经成为了我的生活方式，它不仅让我更健康，也让我更快乐。此外，我已经养成了坚持的习惯，我知道如果我停下来，我可能会失去这些好处。所以，即使未来可能会有挑战，我仍然会坚持下去。

另外，跑步也成为了我生活中的一种乐趣。每次出门跑步，我都期待着那种自由感和心灵的宁静。跑步让我有时间思考，放松身心，摆脱生活中的烦恼。这种乐趣是我坚持下去的强大动力之一。

Answer 5

有很多事情是人们可以坚持三年以上并乐此不疲的。以下是我坚持了三年以上还乐此不疲的事情，并解释了它们为生活带来的好处：

1. 学习一门乐器或技能：学习音乐乐器、绘画、编程、写作等技能需要长期的坚持和练习。通过持续的努力和学习，你可以培养专业技能，提升自我价值和成就感，并丰富个人生活。

2. 参与体育运动：参与长期的体育运动项目（如长跑、游泳、瑜伽等），不仅能保持身体健康，还能增强体质、增加耐力和灵活性，并提升心理健康和心境。

3. 专注于艺术创作：如写作、绘画、摄影、雕塑等，这些艺术创作需要时间和持续的投入。通过坚持不懈的创作，你可以表达自我，培养创造力，并享受艺术带来的乐趣和满足感。

4. 坚持健康生活方式：如定期锻炼、合理饮食、充足睡眠等，这需要长期的自律和坚持。通过养成健康的生活习惯，你可以改善身体健康、增加能量和活力，并减少患病的风险。

5. 修行与冥想：通过长期的冥想、瑜伽或修行实践，你可以培养内心的平静、提高专注力和意识，并获得心灵上的成长和满足感。

这些长期坚持的活动为生活带来了许多好处，包括：

1. 增加自律和毅力：通过长期的坚持，你可以培养自律和毅力，学会克服困难和挑战。

2. 提升成就感和自信心：通过持续的努力和进步，你可以获得成就感和自信心，提高自我价值感和满足感。

3. 拓宽视野和丰富经验：坚持长期的活动可以让你深入学习和研究某个领域，拓宽自己的视野和知识，丰富个人经验和见解。

4. 增强身心健康：许多长期坚持的活动对身体和心理健康都有积极的影响，例如增强体质、减轻压力、提升内心平静等。

总的来说，通过坚持三年以上的活动，你可以培养自律、增加成就感、拓宽视野、提升身心健康等多个好处。同时，这种长期的投入也可以给你的生活带来深层次的满足和意义。