我上班没事做，不忙，怎么老感觉累呢？

Answer 1

上班没有事情做、不忙碌会感到累的原因有以下几点：

缺乏充实感：没有工作任务或者工作内容单调乏味，缺乏挑战和成就感，会让人感到无聊和沮丧，进而感到疲倦。

时间拖得很慢：当工作没有事情做，时间会感觉过得很慢。长时间的无所事事会让人感到无聊和焦虑，从而导致疲劳。

缺乏动力和激励：工作没有明确的目标或者奖励制度，缺乏动力和激励，这样会让人感到工作没有意义，进而产生疲劳感。

心理因素：对工作环境、公司文化或者同事关系不满意，无法适应或者产生压力，会对心理产生负面影响，进而影响体力和精力。

身体需求：即使没有工作任务，身体仍然需要一定程度的活动和运动，持久的久坐或者缺乏活动会导致身体疲劳。

为了缓解上班没有事情做、不忙碌而感到累的情况，可以尝试以下方法：

自我提升：利用空闲时间学习新知识、提升技能，可以阅读书籍、参加培训课程或者自学。通过不断地学习和发展自己，提升自己的专业能力和竞争力，也可以增加工作的充实感。

自我调节心态：可以通过多与同事沟通交流，建立良好的工作关系；或者尝试寻找有趣的事情来分散注意力，如听音乐、看电影等，保持积极的心态。

寻找额外工作：与上级沟通，主动寻找额外的工作任务，承担更多的责任，充实自己的时间和工作内容。

锻炼身体：利用上班时间外的休息时间进行适当的锻炼，如散步、跑步、健身等，增加身体活动量，缓解身体疲劳感。

调整工作环境：如果上班环境或者工作压力成为了累的主要原因，可以考虑调整工作环境或者寻找新的工作机会，找到更适合自己的岗位和工作内容。