铝是一种金属元素，具有低毒性，虽不会导致人体急性中毒，但如果铝摄入量超标，对人体还是会造成一定伤害的。
人体摄入铝后仅有10％－15％能排泄到体外，大部分会在体内蓄积，与多种蛋白质、酶等人体重要成分结合，影响体内多种生化反应。美国食品及药物管理局确定摄入铝5μg/(kg·d)是安全的，长期摄入会对钙离子稳态、其他活性元素具有一定影响，并对肝肾、骨、神经有一定毒性。
扩展资料：
减少铝摄入量、降低铝的吸收率，是避免铝摄入量超标的关键。在日常饮食中应该注意以下两点。首先要均衡饮食，少食含铝较高的食品。
成年人少吃一个馒头（100g），铝摄入量能减少0.19mg每公斤体重；少吃一根油条（50g），铝摄入量能减少0.39mg每公斤体重；儿童少吃一袋儿（60g）薯条薯片类膨化食品，铝摄入量能减少0.07mg每公斤体重。其次要注意搭配。吃油条等含铝量较高的食物时，搭配蔬菜和粗粮，可干扰铝的吸收。
参考资料来源：人民健康网——铝摄入量超标有危害，含铝食物应少吃
铝为什么有害身体
1. 神经系统损害：研究发现，长期大量摄入铝可能导致神经系统损害。铝可以沉积在脑组织中，影响神经传导，可能导致记忆力减退、认知功能受损等问题。2. 影响骨骼健康：铝会妨碍人体对钙的吸收和利用，长期大量摄入可能导致骨质疏松，增加骨折的风险。3. 增加某些疾病风险：过量铝还与一些疾病风险增加有关，...
铝离子对人体的危害
铝离子对人体的潜在危害包括以下几个方面：1. 神经系统影响：高浓度的铝离子可以穿过血脑屏障，对中枢神经系统产生毒性作用。长期接触铝离子可能导致神经退行性疾病，如老年痴呆症和帕金森病。2. 骨骼问题：铝离子在体内可以替代钙离子，干扰骨骼的正常发育和维持。这可能导致骨质疏松和骨折的风险增加。3. ...
铝元素对人体有什么影响
1、加速衰老：身体内铝含量过高，将会加速人们的衰老进程。2、记忆力衰退：铝在脑中蓄积可引起大脑神经的退化，记忆力衰退，智力和性格也会受到影响，甚至出现老年性痴呆。3、危害健康：人们食用过多铝元素，会抑制肠道对磷的吸收，干扰体内正常的钙、磷新陈代谢，危害人类的健康。铝的毒性浅。铝一般是...
长期接触铝对身体有那些害处
1、如果是吸入铝合金粉末和长期使用全铝的炊具、餐具，对人身就有伤害。2、会危害中枢神经系统，会对体内磷代谢及许多活性酶产生不良影响，如果血液及组织内含有过高浓度的铝会造成骨质脱钙，还会引发一些疾病。如骨萎缩及嗜睡、贫血症、厌食症、卵巢萎缩等症。据专家估计：人体正常日均摄入铝含量是85～...
铝元素对人的危害如何办呀
1、铝是一种低毒金属元素，并非人体需要的微量元素，不会导致急性中毒，但食品中含有的铝超过国家标准会对人体造成危害；2、长期摄入会损伤大脑，导致痴呆，出现贫血、骨质疏松等疾病，对身体抵抗力弱的老人、儿童和孕妇产生危害，会导致儿童发育迟缓、老年人出现痴呆，孕妇摄入则会影响胎儿发育。防止铝危害...
铝对人体会造成什么伤害,应注意什么?
铝元素能损害人的脑细胞。铝在人体内是慢慢蓄积起来的，其引起的毒性缓慢、且不易察觉，然而，一旦发生代谢紊乱的毒性反应，则后果非常严重。应注意以下三点：1、避免使用铝制成的炊具 2、少吃炸油条、由铝包装的糖果等食品，少喝易拉罐装的软饮料 3、部分药品由含铝物质制成，应减少服用含铝元素的...
铝板装修对人体的危害
铝板装修对人体的危害可以有以下几个方面：1. 铝板含有铝，长期接触和吸入铝颗粒可能导致铝中毒。铝中毒会对神经系统、肝脏和肾脏造成损害，引发头痛、记忆力减退、焦虑、肌肉无力等症状。2. 铝板表面涂层或其他装修材料中的挥发性有机物（VOC）可能对室内空气质量产生负面影响。挥发性有机物会释放有害...
铝点燃会有什么危害
首先，铝在燃烧过程中会产生大量的氧化铝烟雾。这种烟雾中含有的微粒能够刺激呼吸道，对人体健康造成直接危害。长期吸入这样的烟雾，容易导致呼吸系统疾病的发生。尤其是在封闭环境中，铝燃烧产生的烟雾浓度更高，对人体健康构成的威胁更大。其次，铝在燃烧时可能释放出有害物质。例如，铝的表面处理如涂层等...
铝对身体有什么危害
铝元素对人体的脑细胞有害。铝在人体内逐渐积累，其对健康的潜在危害可能在不知不觉中产生。一旦出现代谢紊乱，后果可能非常严重。因此，在日常生活中应避免铝的过量摄入，减少铝制品的使用。对少年儿童而言，铝元素超标的危害主要表现在以下三个方面：首先，铝可能导致体内钙质流失，引发骨质疏松以及骨骺的...
铝的危害大吗?
是的。铝锅在家庭中也很常见。铝的化学性质非常活泼，在空气中很容易氧化，表面生成氧化铝薄膜。咸的菜、汤类食物如果长期存放在铝锅里，不仅会损害铝锅，而且会和食物发生化学反应，生成铝的化合物。长期食用含有大量铝化合物的食物，人体会慢性中毒。不仅会破坏人体正常的钙、磷比例，影响人的骨骼、牙齿...
