有哪些心理学效应可以运用在生活中？

Answer 1

有事儿没事儿，来点儿心理学~

下面介绍几个心理学效应，希望有你最喜欢的~

1、曝光效应

曝光效应也被称为“多看效应”，是指对越熟悉的东西越喜欢的现象。有些人善于制造双方接触的机会，从而提高彼此间的熟悉度，互相产生更强的吸引力。

在日常生活中，我们如果想要提高自己对某个人或某些人的吸引力，就要多与这个人或这些人接触，也就是提高自己在他人面前出现的频率，这样就能增加别人对我们的喜欢程度。所以暗恋一个人，可以多花点心思，在ta周围多转悠转悠，制造个偶遇啥的，当然别太夸张了，省的被看成变态。

在职场中，如果我们想有好的发展，就必须多和领导接触，比如，吃饭的时候礼貌地打招呼，开会的时候对领导多微笑，等等。如果我们总是封闭自己，不愿意在领导或客户面前多出现，那么我们在职场上是不会有什么大发展的。

2、罗森塔尔效应

罗森塔尔效应又称为皮格马利翁效应，又称期待效应，是指一种心理暗示给别人带来的作用。这种暗示会使别人不由自主地按照这种暗示的方向来行动。

1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和L·雅各布森来到一所小学，说要进行7项实验。他们从一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。

其实，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生是随便挑选出来的。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。

罗森塔尔效应给我们的启示：

对一个人传递积极的期望，就会使他进步得更快，发展得更好；反之，向一个人传递消极的期望则会使人自暴自弃，放弃努力；

在生活、工作、学习中，不要吝惜对别人的赞美；

三百六十行，行行出状元，要善于发现自己和别人身上的闪光点；

你相信自己是什么样的人，你就能成为什么样的人。

3、首因效应 

首因效应也被称为首次效应、优先效应、第一印象效应。是指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，也可以说是“先入为主”带来的效应。虽然第一印象并不准确，但对每个人来说，第一印象却是最牢固的，并且能决定自己在之后与对方交往的态度。

首因效应本质上是一种优先效应，如果第一印象形成了肯定的心理定式，会让人在后续的接触中，多倾向于挖掘对方身上美好的品质；如果第一形成了否定的心理定式，就会让人在后续的了解中，多倾向于揭露对方不好的品质。

适当利用首因效应做好以下几个方面会快速提高你在对方心中的好感：

准时守信：这样会让人认为你很有责任感。

外表整洁得体：第一印象主要靠言行举止、衣着打扮、面部表情等，判断一个人的内在素养和个性特征。

时刻自然微笑：我们要善于利用微笑的价值, 因为微笑在人际交往中能发挥极大的效果。

要记住对方的名字：快速的记住对方的名字，下次见面自然呼出会立刻增加亲近感。

寻找共鸣：无论何时交谈时寻找对方感兴趣的话题并引起共鸣，找到共同的兴奋点，这对你的交往非常重要。

因此，在交友、求职、谈判等社会活动中，我们不妨充分用第一印象的效应，把自己最好的一面展示出来，为日后的深入交往打下良好基础。

Answer 2

以下是一些常见的心理学效应，可以在日常生活中应用的建议：
1. 多巴胺效应（Dopamine Effect）：人们往往会因为自己完成了一项任务或者实现了一个目标而感到愉悦和满足，因此我们应该设定些小目标并及时享受达成目标的喜悦。
2. 创伤后增长（Post-traumatic Growth）：在面对困难和挫折的时候，要积极寻求外部支持和自我反思，从而变得更有韧性并通过困难变得更强大。
3. 诉诸于权威（Appeal to Authority）：人们倾向于相信专家和权威的意见，因此在需要说服别人的时候，可以引用权威的意见或专业观点来提高说服力。
4. 社会认同（Social Proof）：当我们不确定一件事情时，往往会去看别人是怎么做的。因此在需要说服别人的时候，可以引用与众不同的例子来提高说服力。
5. 可逆转的决定（Reversible Decisions）：当做出一个决定时，人们通常会想要在能够逆转的前提下做决定。因此在需要做重大决定时，可以先做出目前最好的决定，但又不要觉得这个决定是永久性的。
6. 暴露效应（Exposure Effect）：人们更倾向于不断接触已知的事物和人，因此可以尝试在重要的场合，提前让人们接触并熟悉某些事物，这可以帮助他们更容易接受这个物品或人。
7. 谬称偏差（Fallacy of Incomplete Evidence）：当我们知道某个事物少量的信息时，往往会根据这些信息做出大的判断。因此在做决定时，应该尽可能收集完整的信息，随后做出较为客观的判断。
这些仅仅是一些心理学效应中的一小部分，但这些效应已被广泛验证，可以在日常生活中应用。它们可以帮助我们更好地了解自己，与人相处，正确对待自己的情绪和决策。