我最近老是胡思乱想怎么办

Question

我最近老是胡思乱想.特别是晚上,我总是在想人总是要死的,死的那瞬间不能呼吸或者很疼什么的.总是在想几十年时间一下就过去了.我要是到很老要死的时候该怎么办.我的时间到了按分钟算的时候怎么办.反正越想越怕.我都不知道该怎么说.而且一看到电视里有人死什么的,我就会马上开始乱想,我才22岁.就这样.每次想这些东西就感觉心跳很快,脑袋很疼,一种很无助的感觉.我是在受不了啦.不知道谁可以帮我一下.

Answer 1

把一天的时间表排得满满的，多做积极的时间，让自己过得充实起来，而且每天要有一定的体力活动量。晚上就能休息好了。要多和外界接触，和朋友聊天、吃饭。多做自己感兴趣的事情。尽量不要独处。睡觉的时候可以把电视定时，边看电视边入睡。慢慢就好了，都是自己的心理在作怪。

Answer 2

的确是太多了，也许你相信世界上有鬼怪这种东西，所以你才会害怕，其实我觉得就算这些东西是真实存在的，它们也不可能想电影里的那样那么残暴或是对你造成伤害，因为你看不见，既然是看不见的东西又何必去在意呢~~你越是害怕就越是会胡思乱想
如果晚上回到家觉得害怕的话，就开亮了灯，找点事情做分散注意力，或是看些喜剧或是搞笑类的片子，可以帮你松弛一下紧绷的神经，让你放松一下不会这么害怕

Answer 3

你好,你不要想着它.就想个生活上有意义的事情,也可以想个学习的事情,这个对你有用的.你要学会转移的方法.什么是转移的方法?你知道吗?我告诉你,就是你不要光想那个什么死的啊.你要学会转到物体上的东西.明白吗?祝你好运!

Answer 4

那是因为你太无聊,解决你胡思乱想的唯一办法就是让自己忙碌起来.制定自己的人生目标,时时向目标奋进.

Answer 5

1.忙能解决,你要忙起来就没空去想了.
2,尽最大的努力和想象力去做好你想做的事情.不要多,1件就可以了.
3,相信你自己.你应该是照顾别人的,你有能力做一个对社会有意义的人.人活着就要对家庭对社会有贡献.为了达到自己的理想,必须承受孤独,委屈什么的.