我妈妈45了，已经绝经了，吃什么补品好？

Question

我妈妈40左右就绝经了，我想知道，他吃什么营养品好？顺便问问，她现在缺钙，吃什么牌子的钙片，多少钱，要不要辅助镁啊什么之类的一起吃？

Answer 1

可以适当多吃些大豆制品，
不必过于依赖什么补品。
注意蔬菜和水果的摄入，
尤其是具有某种保健作用的果蔬。

Answer 2

去网上查一些食补的东西补补 比吃药好知道吗 绝经后雌激素下降 几乎没有 多吃写豆制品 但是40以后的人吃豆制品效果不哈 雪蛤知道吗 这个东西里含有很多雌激素 但是得一个星期吃一次 虽然贵点 但是 吃的也少呀 蜂王浆也是个很好的选择 春天的时候多吃些韭菜 因为 韭菜含有大量的钙 但是最好春天吃， 不要总发脾气 人发脾气的时候会流失大量的钙和维生素B的 维生素E非常的美容 多吃些芝麻 黑豆 绿豆 猪爪都可以

Answer 3

吃纯正的蜂王浆补补，效果很好的。

Answer 4

营养产品调理建议 ：

一、卵磷脂、蜂胶、大豆异黄酮、蛋白质粉：提供细胞养分，低脂肪，低胆固醇，直接补充天然雌激素，调节内分泌。

二、维生素E：强有力的抗氧化剂，可改善更年期潮热，出汗，眩晕，心悸等症状且可预防更年期心脏病的发生。每天补充400国际单位。

三、得力多种营养素片，含12种维生素、9种必需矿物质。B 族维生素：缓解压力，控制紧张，可显著改善皮肤发热及神经问题，提高肾上腺功能，改善血液循环。维生素 C ：清除自由基，有助于维护血管功能，减轻血管收缩神经障碍，减轻潮热发生 钙元素：更年期后内分泌的衰减，机体大量骨质流失，导致骨质疏松，骨折，脱牙。需大量补钙。本产品更利于吸收，不易发生便秘，同时缓解神经质和焦躁。锌能防止骨质流失；β－胡萝卜素：抗氧化，抗疲劳，提高抵抗力。

四、更年舒：有效缓解更年期各种症状。

Answer 5

阿胶膏钙软胶囊最好

Answer 6

吃大豆异黄酮 牛奶钙 螺旋藻 上网看看《宝健》对你妈妈有帮助 祝你全家幸福