关于扣篮的问题。
从小就不爱体育运动，自高中后身高猛增，高进高中才170，到高二时已185，很多人说你长这么高不打篮球多浪费啊，唉因为说的太多，就开始试着打，现在想想初学时好搞笑。
现在就是有个问题，从那时没有真正的坚持器械锻炼，现在热身后单手可以抓篮筐，以前因为有低于标准的篮筐，尝试过扣篮，那种感觉不知道怎么形容了，想想都兴奋。
现在可以扣低头的标准篮，但标准的就没可能了，器械也不知道怎么练，太重了自己拿不起来，轻了感觉又没效果，请大家帮忙啊。我20岁。
体重上不去，可以称为加内特嘛。
针对单手抓篮，提一个建议，试着双臂同时抓篮，或用另一个不常用的手臂去抢板，这样双臂才会平衡发展，有利于篮球技术的提高。
祝你成功。
和你差不多,我也想扣篮,
扣篮对全身的要求都很高,不是光有弹跳就那么简单的.
也不知你是哪的,呵呵
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可以加我,一起练习吧
怎么练弹跳力扣篮?
问题一:如何训练弹跳力,我要扣篮 我178能扣篮 只要你刚开始每天原地蛙跳100个以上 练到实在不能跳了就停下 然后慢慢增加 以你现在的情况1个月左右就能扣篮了 还有我发现个情况:每次你的小腿抽筋后场休息几天 你的弹跳力会更上一层楼 问题二:提高弹跳的方法有哪些?滞空怎么练习?扣篮的方法! 弹跳力一靠天生 ...
扣篮需要的身体条件
1. 扣篮首先需要具备中上水平的弹跳能力或身高优势。尽管弹跳是关键因素之一，但它并非唯一决定性因素。如果你能跳得很高，那么你可能不需要过分担心身高问题。2. 稳定的球控制能力同样重要，能够牢牢抓住球并在跑动中保持球的稳定，这一能力对于扣篮至关重要。经常练习抓球可以帮助提高这一技能，即使手较...
扣篮的技巧最重要的是什么
在扣篮的一刹那，要抓紧篮球，否则手一滑，篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球，那用单手劈扣就没问题了，用手指抓紧篮球，直接扣篮即可。如果你的手不够大，抓不起篮球，可以用双手扣篮，这样比较稳妥。4、找准扣篮点。如果盲目的把球扣进篮筐，容易把球扣飞了，应该找准扣篮点，即尽量把球往...
扣篮有什么技巧吗?经常扣飞,高度没问题
1.注意起跳的位置，因为在空中有段滑翔。确保在最高点的时候把球扣进去。2.不要畏惧，很多朋友在扣篮的时候把眼睛眯着，或者不集中，导致扣飞。所以扣篮把眼睛睁开，看准位置。把球强行按进去！3.你的起跳高度还是不够，最起码手摇超过篮筐一个半手掌左右才能完成扣篮。
关于PF扣篮的问题
PF并非易上手的职业，扣篮时常因出手意图明显而被盖帽。建议如下：1. 近距离扣篮，利用3秒区内的距离，搭配侧身和战斧式动作，通常能避免被盖帽。2. 远距离扣篮时，尽量减少摆动，搭配跳投和背身动作，相对更难被盖帽。3. 在晃动中错开防守者的身位再扣篮，避免直冲篮筐，减少被盖帽的机会。可以尝试W...
扣篮需要的身体条件是
扣篮所需条件：1. 中等以上的弹跳力或身高：虽然弹跳是扣篮的关键因素之一，但并非唯一。如果你能跳得很高，那么你可能不需要过于担心身高问题。2. 稳定的球控制能力：能够牢固地抓住篮球，并且即使跑动中也能够保持球的稳定。这是扣篮时的一个至关重要的技能。通过持续练习抓球，即便是手小的人也可以...
扣篮的问题
训练弹跳扣篮的时候，有条件的话，调整篮筐高度从低至高逐步练习；没条件的话，可以刻意先找某些相对较矮的街头篮筐多练习，逐步调整姿势和动作的协调，然后开始尝试寻找标准的高度做练习；4、多看NBA，CBA的弹跳扣篮动作，好的就学习，有问题的就引以为戒，最废话但也是很现实的原则：坚持练习是关键 ...
还有一个问题关于PF
实际上，这是PF球员高效利用节奏和速度的结果。综上所述，扣篮的“快”与“慢”并不单纯取决于动作的物理速度，而是与动作的节奏、执行方式以及球员的个人特点密切相关。无论是原地起跳的慢动作，还是PF球员带动球的快速扣篮，都体现了篮球运动中的多样性和技术的精妙之处。通过理解这些细微差异，我们能...
单手扣篮容易还是双手容易?
1. 单手扣篮相对于双手扣篮来说更具挑战性，主要原因在于单手控制篮球的要求更为严格。如果控制不当，篮球很容易滑落，这是单手扣篮时常见的问题。2. 双手扣篮则不太存在这个问题，因为两只手共同控制篮球可以提供更好的稳定性。然而，双手扣篮时需要注意的一个关键点是身体重心的控制。如果重心没有调整...
扣篮技巧问题
1.普通的胯下扣篮——跑向篮筐，按“传球”起跳，接着按“传球”扣入 2.普通的双手风车扣篮——跑向篮筐，按“盖冒”起跳，接着按“盖冒”扣入 3.普通的侧身斩斧试扣篮——跑向篮筐，按“投篮”起跳，接着按“投篮”扣入 4.普通的斩斧试扣篮——跑向篮筐，按“扣篮”起跳，接着按“扣篮”...
