200分 心里问题 希望各位专业业余的心里医生能帮帮我。

Question

我现在是被心里问题搞的生活很不舒服了

去年我就应为这个事咨询过心里医生，并且解决了，之后就没事了。
也不晓得是怎么前几天不知道是周期性还是偶然性的我又想起这个事了，从前几天开始我就开始不由自主的想了，而且可以感觉到胸闷气短小腹发热。
上课也集中不了精神，不管生活多么忙总是不由自主的去想。
我真的要疯了。

心里问题是上了一个网站是填入一些信息测试生命还剩多少时间的，最后会有一个倒计时弹出来。

其实我也不在乎我能够活多久，我的问题就是我每天每时每刻都在不由自主的在想。真的很要命。
我的问题是原来测试出了一个数字，我知道那是假的而且找了跟多理由推翻它。但就是心里给自己暗示那个错误的年份，我很怕心里暗示。心理暗示的威力是很大的
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回五楼的：我信佛。我有种马上去皈依的冲动，然后好好积德，但是那样就不能达到我现在要解除这个心结的目的了。

Answer 1

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
生活在一个不完整的家庭
失恋等原因都有可能会引起抑郁症状
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
你可以试一下改变自己,也许对你有帮助
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失
其实你的问题不是很大
原因是想得太多了,思想压力有点大
我遇到过的人,比你严重多了
但好了以后没有复发,会把事情想的很开了
而你还说:周期性?抑郁症是没有周期性的
完全是因为脑子里想的事情太多了
影响了睡眠以后,免疫力降低了
还会出现各种症状的,如:胃不舒服,心不舒服,便秘,发热等
还是去看一下我的空间,对你会有帮助的
只要你不去多想不开心的事
最好能走出去多和别人交流,你的问题就能解决了
但如果睡眠不好,要看医生的

Answer 2

你可能得了强迫症，无法抑制这种明知道是错误的想法，并且已经影响到你的生活了。还是自我疏导一下吧，用森田疗法试试看。别害怕了，并不是什么大问题，现今社会大部分人都有心理疾病^.^

一、强迫观念
即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。
（一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。
（二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。
（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
（四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”
（五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

Answer 3

这表明你还是在乎生死的 每个人都有自己的理想都有自己想做的事所以很担心在自己的事在没有完成之前就死掉
等那个期限到的时候你自然就会知道了而现在你虽然知道那个期限是假的但还是担心无法真正说服自己的心
其实不管能活多久只要精彩就够了按照佛的说法生死自有天定不可太过强求所以你担心也是无用的 因此现在你不要担心自己会在那时死掉可以以那个年份为期限在那之前一定要获得成就一定要读好书或者定一个目标好好的去努力到那个年份到了之后如果你真的快死了你也就可以对自己说我这一生很精彩至少我完成了自己定下的远大目标死也无憾了如果你没死那么你也就可彻底的清除这个病根而且也由于这件事成就了自己应为这件事使你勤奋努力
这也许是你人生中的挫折如果处理不好的话会祸害终身处理得好的话也许能成为你人生中的垫脚石能让你抓到更高的杆子
一切就看你自己了
你如果再想起这件事的话可以听一些佛教的像清心普善咒之类的纯音乐乐曲在听时可以全身放松投入其中听完之后就深吸几口气不断笑着说世界是美丽的然后继续为自己的目标努力

Answer 4

你已经认识到了这个是假的，说明你还是理智的，那现在还有什么理由去相信所谓的测试结果会发生呢？
正如你也提到了心理暗示，做为非专业的人来讲，个人认为心理暗示到头脑中产生意识是有条件的，而且这种暗示通常都是很微弱的状态（找不到合适的词来形容），那就是此刻你的头脑中缺乏足够的信息，无法形成意识，所以即使很微弱的存在也会象一颗很小的石子投入平静的水面而激起涟漪，进而导致你的注意力往这方面转移。而一旦形成了注意，那这时就不再是潜意识了，你会不由自主的努力去想它(可能你自己都感觉不到)，直到形成了清晰的意识。而这时候的状态又是你不想看到的，但是又不能马上把这个意识删除掉，你的苦恼大概就在这里吧！！
鉴于这样的情形，最主要的是转移你的注意力了，往头脑中填充大量的信息，比如去读读书了，看看报，或者捧起一本故事书，看个小故事了，跟同学在一块开玩笑，相互讲讲笑话等等；试着去思考一些问题，或者去做一些自己感兴趣的事。
刚开始可能会比较困难，因为潜意识不是自己说转移就转移了，可能你正在思考问题，但是想着想着，不自觉的就会联想到你现在的困惑上来，这都是正常的，不要放弃，多尝试，多思考，这样的苦恼会慢慢减轻的
切记不要让自己的头脑闲着，即使对于一个正常人来说也是如此，只有多思考，才会丰富自己，充实自己，而不会被这样那样的问题困扰。
假以时日还不能解决的话，就请教专业的心理医生，争取标本兼治！
希望我的罗嗦能对你有所帮助，祝你早日快乐起来！！！

Answer 5

人本来就是生而有限的。能有这种紧迫感说明你是一个懂得思考的人，但是就是如此又怎么样呢？不止一位伟人说过，生命是有限的，事业（想想看你心底里最深的兴趣）是无限的，我们要把有限的生命投入到无限的事业中去！生命不是一维的，我们可以在同样的时间里，做更多有可能做的事，提高生命的价值。这样的生命即使存在一天也是有绝大意义的。乌龟可以活一千年的时间，石头可以活更长，而人类平均活不到一百年，但我们都没有后悔自己是一个人而不是乌龟或石头。因为生命不是以时间取胜的，而是以质量取胜的。一个空虚的没有希望的生命即使时间再长也不值得挽留（虽生犹死），一个时刻绽放自己的生命消失也不会留有遗憾。明天尚未到达，昨天已经逝去，你所拥有的只有今天这一天，但是现在是你的！此时此刻是你的！无数的现在都是你的！你还遗憾什么呢？赶快做点什么！
别去管以后发生什么，现在是我的！这一点上帝也改变不了！
每天大声告诉自己：这是我的时间，这是我的时代！