练了以一段时间俯卧撑两边胸部不一样大怎么办？
练了几个月了，就是快最到没力气的时候，明显感觉右边用力用的多一些。自己想两边同时用相同力道的力，不知是左手没力量还是什么原因，越紧张越右手用力。今天同学看，说右边胸部明显大。请问该怎么办呢？有什么方法能同时用力呢？多谢了！
练了以一段时间俯卧撑两边胸部不一样大怎么办?
其实正常人都是左小又大,只不过不太明显,可能是你练习时用力不当,建议可以试试单手俯卧撑,只用左手做,如果不能在平地上做,就手撑在桌子或凳子上,就可以了,这样不但 可以把胸肌矫正一些,而且如果能在平地上做也是很值得让别人羡慕的事,呵呵,而且是用左手呢!
做俯卧撑把胸部练成左大右小,苦恼啊!!
五、用不够发达一侧胸的单臂做体例拉皮条。将胶带固定在肩侧上方，单臂斜上举，手握胶带活动端。随即吸气，以胸大肌收缩的力量，把胶带活动端向下、向内牵拉至位于小腹前，这时弱侧胸大肌应感到彻底收紧，稍停2～3秒钟。然后呼 气，再放松还原。重复10～12次，共练习3组。〔说明〕采用上述矫正训练方...
最近锻炼我胸肌 可是 突然发现两边不一样大了,怎么办,有什么正确的锻炼...
2、单侧推举，在我们向上推举重物的时候，一般胸肌上部也是会发力的，那这样，你可以用单手来向上推举哑铃，也能达到锻炼单侧胸肌的效果。希望能给你帮助。
胸部肌肉左右大小不一样怎么办?
哪块小，就用最大负荷重量去练习哪块。比如左边小，可以用哑铃卧推的方式，就在左边用最大负荷，右边用较小一点的负荷，注意不要差太多。最大重量是增加肌肉纤维的，所以，左边的肌肉会增加，每天练习三组，每组练习9次左右，过两个礼拜，应该就会有比较明显的感觉了。
两边胸肌大小不一样
第一，每个人都不是对称的，如果不是特别明显不必在意，也不需要特别调整；第二，左胸大说明你是“右撇子”，这很正常，因为运动的时候右侧更灵活，也就是说各肌肉配合的更协调，也就更容易借力，所以训练的核心——胸肌，受力就不那么明显，效果就差一点；第三，如果比例的确很不协调的话，建议你...
天天做俯卧撑,为什么胸部肌肉一边大一边小呢?(男)
看他们回答都不太专业、我告诉你吧、这是正常现象、只要健身的人都会遇到这中情况、所以你不担心、如果你再坚持下去的话、很快就可以恢复、你应该发现你的两个大臂也是不一样粗的、都可以恢复、当然最好方法就是去健身房系统练了、我是健身教练、不信你上我空间看看、...
健身练到一个胸大一个胸小怎么办?
1.侧偏俯卧撑或单手俯卧撑 做俯卧撑的时候,身体的重心偏向较弱胸肌的一侧,或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正;身体条件允许的条件下,也可以采用单手俯卧撑进行矫正。2.双杠侧偏臂屈伸 做双杠侧臂屈伸的时候,身体下降过程中,身体重心偏向较弱胸肌的一侧,同时在下降最低点停留3-5秒做...
昨晚练臂力器,早上起来发现胸肌一边大一边小了…
因为心脏在胸部靠左，血液进入左胸肌比较快，左胸比右胸大正常，绝不是练一晚上就能造成的。加强右胸锻炼就行。俯卧撑，正常锻炼完，可以只用右手继续做。或者用哑铃单手做卧推训练。引体向上主要锻炼后背肌肉及二头肌，影响很小。
-,-胸肌左右两边不一样大咋办??
如果想进行重点矫正的话 在家练的话最方便的方法是去买一个弹簧拉力器 将一端固定在比头略高的位置 然后做单侧的弹簧拉力器扩胸 这个对矫正胸肌不平衡有相当的帮助 此外还可以采用单臂俯卧撑 初期有点困难的话可以采用靠在墙上做的方法 以上训练都是针对胸肌比较薄弱的那一侧 或者可以采用消极训练法 就...
锻炼了一段时间后发现自己的胸肌不对称是怎么回事?
如果锻炼了一段时间之后发现自己的胸肌不对称，且可以肉眼明显地看得出来。很多可能是因为你的发力习惯问题，比如右撇子一般右手比较强壮，你在练胸日的动作可能会有杠铃卧推、飞鸟和俯卧撑等。注意这些动作都是复合动作，完成这些动作一般需要胸肌和肱三头肌、三角肌和核心肌肉的协同发力。如果你在做这些...
