我怀疑我得了抑郁症该怎么办?

Question

这个样子感觉有好几年了，对什么事都没有兴趣，不喜欢人多的地方．见人都不想说话，等等好多．最近上网查了下好像是得了抑郁请问我该怎么办？ 有药能治好吗？药贵吗？我以前不是这个样子的！我不想老是这个样，谢谢！奉上50分请给我详细的解答下．

Answer 1

大约有好长好长一段时间都处于在低落、压抑的状态。尤其是这几天这一个月感觉越来越不对头了，我辞掉了工作不敢在去找，不太清楚我在怕什么可能更多的是对我没有信心。现在考虑的也比有些多会考虑到将来，还有现在我的状态就会非常失落。我不害怕与人交流我几个月下来均把我一个人关在屋子里，晚上睡不着早晨起不来，每天身体都尤其酸疼无力，没有精神。甚至感觉我记忆力下降开始懒惰，爱多想乱想。我身边朋友非常少，总的说是能谈的来的朋友非常少。我也尤其想找她们聊天，但是我更害怕的是她们会讨厌我，讨厌我废话太多。可是我确实有非常多苦恼，非常多让我揪心的事。这几天和恋人常常吵架，可能对于我朋友来说真的没什么可是在我这里确感觉出了好大问题，在不解决就会分手。我总是希望对方能对我付出多一点，能在呼我一点。可能是我的要求太高了我总认为我付出的要比她付出的多的多。我总是怀疑她总是找她麻烦，导致她现在对我非常失望甚至不理我。我的心情就更压抑了。不太清楚下一秒我该做些什么。现在生活压力也非常大，想到工作、钱、朋友、生活，我就无力去面对甚至想逃避。我是不是得了抑郁症？我还怎么处理这些问题？朋友们帮帮我~
本来想多给点积分的，可是积分不够对不住了~

Answer 2

好治的！

第一你要放松心态，这个比吃药重要！去一些安静的地方，开心的玩下，登山，潜水都很好！可以最大限度的放松自己！

第二你要充足睡眠，你这样的人睡觉质量都不好，建议少用药物治疗，那个对你没好处，而且会让你产生依赖性，没有病也觉得自己有病！

第三你要适时的接触些人群，一些开心的地方，公园啊，湖边啊，最好是多接触下小朋友，和他们玩玩游戏，不知道你有没有孩子，带你的孩子去能让让他（她）距地开心的地方，你不玩也会觉得开心的！

第四可以给自己安排个假期，做一次中远距离的旅行，建议去那些自然环境比较优美多的地方，少去人多，建筑物多的地方，古建筑的地方不用去看。

第五做运动，这个可以有助你的睡眠，精神好的人一般都没有抑郁症！

第六改变自己的生活，抑郁这个词的出现多是由于自己的生活压力大，或者生活中遭遇了变故，一时无法解决问题出现的！其实有些问题可以随着时间就觉得不是问题了！看的出你以前不是抑郁的人，那你一定是有什么事情最近影响了你的情绪，所以调整自己的生活规律很有必要！

相信你一定可以改变这种抑郁的状态，听我的，少吃药，精神类的药物都不好！

Answer 3

首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的

Answer 4

不用花钱去吃药，你那是精神上的问题。把自己的心情放宽一些就好了，培养一个属于自己的兴趣爱好 ，自己喜欢想做什么就去做什么，要突破你自己，主动的多和别人沟通沟通。。多给自己一点时间到处去游玩一下，放松一下自己。最重要的是自己开心。。每天都有好心情。。送给你。。自然而然你所说的那些问题都会渐渐离你远去的哦。。

Answer 5

我有抑郁症、抑郁证的药很贵，我看病的时候有一个男人，治失眠一年、花了一万多、我觉得治抑郁不能只靠药物、因为这个药本身就不好、容易出现幻觉、建议你先去医院做一下测试、看你的抑郁程度吧、如果不算很严重，还是自己调理比较好、保持乐观心态、多多与人交流、让全家人都来一起帮助你、还是心理有什么事？想办法去解决它、相信你会好的、抑郁的药又贵、效果也不好、所以、我也不希望你花冤枉钱、祝你早日健康