有哪些做法简单又方便携带的食物？

Answer 1

春天是少不了要春游的，正好临近清明假期，家长不如带上家里的小朋友，在春意盎然的公园郊游，在草地上吃着小零食，放着风筝别提多惬意了！

今天就给大家分享三款做法简单又方便携带的食物，学会之后再也不用排队买了，用料也健康，孩子吃着更安心。

一、饭团

【食材准备：米饭、芝麻、盐、芝麻油、胡萝卜、白菜、黄瓜、蛋黄、海苔碎】

操作步骤：

1.米饭煮熟，期间将胡萝卜白菜洗干净煮熟切碎，鸡蛋煮熟留下蛋黄备用；

2.在煮熟的米饭中加入适量的盐、芝麻和芝麻油搅拌均匀；

3.将蛋黄捏碎后，和蔬菜碎、海苔碎一起倒入饭中；用手抓拌均匀后，将其捏成大小适中的圆团即可食用。

二、炸鲜奶

【食材准备：驼奶、玉米淀粉、白糖、面包糠、鸡蛋】

操作步骤：

1.将驼奶粉冲开后，加入适量的玉米淀粉和白糖，用筷子搅拌均匀（喜欢甜味的可以多放糖）；

2.将奶液倒入锅中，用小火慢慢熬制，期间要不停搅拌，直到它变成糊糊状，并且有大的气泡为止，随后放在冰箱中冷藏凝固；

3.凝固好后将其切成长条，让每个长条都依次裹上玉米淀粉、蛋液和面包糠，随后在锅中炸60秒左右即可。

三、奶酪棒

【食材准备：驼奶、芝士片、白糖、吉利丁片】

操作步骤：

1.在碗中倒入凉水，把吉利丁片泡在其中备用；驼奶粉冲泡开后，根据孩子的口味加入适量白糖搅拌，随后再加入芝士片搅拌至融化；

3.将奶放凉后，把提前泡好的吉利丁片挤干水分倒入其中，充分搅拌后过筛倒入模具（没有模具的可以直接倒在保鲜盒中切块食用），放入冰箱冷藏3小时即可。

四、奶枣

【食材准备：驼奶、红枣、黄油、杏仁、棉花糖】

操作步骤：

1.将红枣去掉核清洗干净，把杏仁塞进红枣中备用；在锅中放入黄油（不粘锅最好），小火将黄油融化；

2.加入棉花糖翻炒融化后，倒入奶粉搅拌均匀关火，随后将塞好的红枣倒入其中，快速搅拌盛出；

3.将沾上棉花糖红枣倒入盘子中，撒上驼奶粉，把粘连在一起的红枣分开，让其均匀的裹上棉花糖和奶粉即可。

【制作小贴士】

心细的朋友可能已经发现了，我做的奶枣和奶酪棒用的都是驼奶粉，其实相对于普通的牛羊奶来说，我更偏向于驼奶。而畅哺优驼的奶香味更加浓郁，也没有牛羊奶的腥膻味，乳糖不耐受的孩子也可以放心饮用，喝起来更加爽口，做出的美食也更香甜可口。

Answer 2

1、即食食品：如各种糕点、面包、馒头、油饼、麻花、汤圆、饺子、馄饨等，这类食品通常买来后就可食用。

2、 速冻食品：速冻食品是把各种食物事先烹调好，然后放入容器中迅速冷冻，稍经加热后就可食用。

3、干的或粉状方便食品：这类食品有方便面、方便米粉、方便米饭、方便饮料或调料、速溶奶粉等通过加水泡或开水冲调也可立即食用。

4、 罐头食品：即指用薄膜代替金属及玻璃瓶装的一种罐头。这种食品较好地保持了食品的原有风味，体积小、重量轻、卫生方便、方便携带。

5、方便菜肴： 是指将中式菜品经过工艺改进批量生产，之后定量包装、速冻的方便菜品，水浴加热开袋即食。它继承了传统烹饪工艺的色香味，满足了快节奏生活对美味的需求。

方便食品

方便食品是指可以预制，也可以现吃现做，把食品做成半成品或成品，然后冷冻起来，用时简单加工，可随时随地食用。比如比较普遍的方便面、牛肉干、果蔬罐头、肉类罐头、各式饮料、方便米粉、藕粉、河粉、黑芝麻粥、燕麦粥以及冻水饺、冻面条、冻汤圆等，种类繁多，风味各异，具有大众化，是推广性很强的食品。方便食品得到发展的主要原因为：方便食品除了便宜、方便之外，卫生、营养、口感也是消费者考虑的重要因素，方便食品正随着人们的需求变化而不断变化着。国内以菜肴为主要内容的新型方便食品，运用中华传统美食的色、香、味、型四大要素把其延伸到方便食品，使得方便食品市场已进入一个新的发展阶段。

春和日丽，一到节假日，人们便喜欢外出散心，而野餐、露营，是最近非常热门、非常火的玩乐方式之一，你也是露营党吗？今天我们不谈装备不谈技巧，华辉美食人来谈谈带些什么食物去吃比较好。有哪些美食是制作简单、又方便携带、又便于储存适合野餐露营的呢？今天就等华辉美食人来介绍一下。

去野餐露营，带过去享用的美食一定要耐放而且容易进食，简单手拿或者用牙签戳、用筷子夹起来就能吃，最好不要产生过多的食物垃圾，清洁起来也方便，口味也尽量不要过辣过重，清清爽爽吃起来肠胃也没负担，不怕游玩的时候频繁找厕所，记住这些原则，准备野餐露营的美食就有头绪了。

小吃类

卤水鹌鹑蛋（剥掉壳）

调好煮鹌鹑蛋的卤水，煮好后剥壳装好盘，方便携带，容易进食，一口一个，吃起来毫无负担。

三色紫菜饭卷

选择自己喜欢的食材，例如火腿、青瓜、鸡蛋、红萝卜等，制作成寿司卷，然后切成一块块摆放整齐在食物盒里，盖上盖子就能轻松带走享用，吃的时候可以再挤些自己喜欢的沙拉酱，美味。

杂锦厚蛋烧

厚蛋烧制作的时候也可以加上自己喜欢的材料，例如肉松、虾米、腊肠等等，卷成鸡蛋卷后切成一块块，码好盘装好，一口一块吃起来非常方便。

美味鸡肉卷

参考老北京鸡肉卷的做法，鸡扒煎好切成块，用手抓饼或者煎饼包好，蒸熟或者烤熟后独立包装好，吃的时候吃一个拿一个，不用弄脏手，棒棒哒。

点心类

杂果盒子蛋糕

盒子蛋糕都是独立一个一个制作装好的，吃起来也非常方便，食量不大的话可以2个人一起分享一个。盒子蛋糕可以加入自己喜欢的水果，制作这款蛋糕，还可以省些功夫不带新鲜水果去野餐露营了。

椰汁千层糕

椰汁千层糕制作好后切成一口一个的大小，装好之后用牙签就可以戳起来吃，味道甜甜的，带有丝丝的椰子味，非常好吃。

串串小丸子

制作不同口味的小丸子，用竹签串起来再烤一下，别有一番风味，装好好携带方便，吃的时候一串串，一点都不麻烦。

蒜香吐司片

面包店买回来的吐司片，切成大小差不多的方块，涂上黄油、蒜汁、撒点香草放烤箱烤一烤，香香脆脆的，直接用手拿起来就可以享用。

饮料类

简易版杨枝甘露

买上一些一次性的塑料瓶，预先在家里用芒果、柚子、牛奶、西米露制作好杨枝甘露，然后再分装，一人一瓶喝起来真爽。喜欢冷冻且有条件的话%，还可以用迷你小冰箱冰冻着带去野餐露营，天气热的时候喝起来更加爽。

自制水果茶

水果茶可以在家先制作好一大壶，放入柠檬、西瓜、葡萄等水果，调制好口味，然后用大的保温瓶装好，或者用塑料瓶分装好，到了野餐的地方打开就可以直接喝，方便！

水果

耐放、容易吃的水果，如小番茄、樱桃、草莓、剥好皮的橘子等，也可以提前洗净切好，制作成水果沙拉，更加方便进食。

Answer 3

以下是一些做法简单又方便携带的食物：

酸奶：酸奶是一种营养丰富的食品，而且方便携带。你可以选择低脂酸奶，添加你喜欢的水果、果酱或坚果。

红枣和核桃：红枣和核桃都是非常有营养的食品，也很方便携带。你可以将它们混合在一起作为零食。

烤蔬菜：将蔬菜（如胡萝卜、芹菜、洋葱、南瓜等）切成小块，涂上橄榄油，放在烤箱里烤20-30分钟，直到变脆。这样的烤蔬菜可以作为健康的零食或小吃。

饼干：选择无糖或低糖的饼干，如全麦饼干、燕麦饼干等，作为零食。不过，要控制摄入量，以免过多摄入糖分和卡路里。

水果干：水果干是将水果晒干制成的食品。选择无添加糖的水果干，如葡萄干、杏干、苹果干等，作为健康的零食。

烤鸡胸肉：将鸡胸肉切成小块，涂上橄榄油，加入适量的调味料，放在烤箱里烤10-15分钟。这样的烤鸡胸肉可以作为高蛋白的小吃或零食。

沙拉：将生菜、蔬菜、水果、鸡肉或鱼肉等混合在一起，加入适量的橄榄油和醋作为调味料，可以作为健康的便携式午餐或晚餐。

蛋白质能量球：将杏仁酱、蜂蜜、燕麦片、蛋白粉等混合在一起，制成小球状，可以作为高蛋白、低卡路里的零食或小吃。

注意：在携带食物的过程中，应注意保持食物的卫生和新鲜度，以免食品变质导致食物中毒。

Answer 4

1. 水果：水果是最简单的食物之一，可以随时随地食用，例如苹果、香蕉、橙子等。

2. 面包：面包是一种方便携带的食物，可以搭配各种食材，例如花生酱、果酱、鸡蛋等。

3. 酸奶：酸奶是一种营养丰富的食物，可以随时随地食用，还可以搭配水果或谷物。

4. 坚果：坚果是一种高蛋白、高纤维的食物，例如杏仁、核桃、腰果等，可以随时随地食用。

5. 蔬菜：蔬菜是一种健康的食物，例如胡萝卜、黄瓜、西红柿等，可以生吃或搭配沙拉酱。

6. 饼干：饼干是一种方便携带的食物，可以搭配茶或咖啡食用，例如曲奇、麦片饼干等。

7. 罐头食品：罐头食品是一种方便携带的食物，例如鱼罐头、豆罐头等，可以直接食用或搭配面包。

8. 谷物棒：谷物棒是一种方便携带的食物，可以搭配水果或酸奶食用，例如燕麦棒、果仁棒等。

Answer 5

以下是一些简单易做、方便携带的食物：
1.坚果和干果：例如开心果、腰果、杏仁、葡萄干、无花果等，它们富含蛋白质、纤维和健康的脂肪。
2.纯净的酸奶：提供蛋白质、钙和其他营养成分。注意选择无添加糖分的酸奶。
3.带壳的鸡蛋：煮熟的鸡蛋容易携带且可以提供高质量的蛋白质和健康的脂肪。
4.蔬菜棒：例如胡萝卜、黄瓜、西芹等，它们富含纤维和维生素，可以提供长时间的饱腹感。
5.烤面包片：多种口味选择，可以搭配花生酱、鸡蛋或其他蛋白质食物，提供长效的能量。
6.香蕉：容易携带且含有丰富的维生素和钾，有助于提供长效的能量。
7.饼干：选择含有高纤维和蛋白质的饼干，例如燕麦饼干，可以提供长效的能量和饱腹感。