怎样在一个月内减到魔鬼身材

Answer 1

我曾经看淑女大学堂，有个女孩说，她每天就吃山楂片，每天都要跳绳跳到自己大汗淋漓，全身湿透。但是要几个月，还是很有效果的。不要过于节食，会很伤脑袋的，人因为没有足够的糖份到大脑就会公血不足，人就会反映迟钝。要慢慢来，少吃些肉。

Answer 2

柚子可以减肥:原理是它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚重140g,却只有20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪.这个方法不错吧!既好吃,双能减肥,赶快试试吧!

Answer 3

其实减肥也很简单啊，我这个人胖瘦很不规律，本人161cm最瘦是88斤，最胖是130斤哦！我的职业是个房产经纪，所以体重的轻重就在于业务的多少了，原因就是爬楼了，我发现多爬楼很能瘦的，又不花钱也不感觉有多吃力，效果也很好啊！在补充一下，我家住6楼是顶楼了，没电梯哦！这也是个好的瘦身条件，还有就是少吃米饭多喝汤（饭前喝）水果蔬菜要多吃但是切记只可6分饱，一天睡满8小时就好，试试看能瘦不！

Answer 4

我自己亲身实践的 什么东西也不吃只和白水 一次也不能喝的太多 一天不停的喝水 最饿的时候 可以吃水果 但是香蕉等含有淀粉的不能吃 黄瓜可以吃
猕猴桃可以吃 3天游泳一次 坚持．．．．KFC和麦当当你要真想减肥的话 就忘了它们吧．．．
瘦身 没又轻松又漂亮的 我想吃的时候都是抱着闻闻 还有就推延吃饭的时间 别人吃饭的时候 自己去别的地方转转 结果不错

参考资料：个人实践

Answer 5

每天坚持炼拳击，打沙袋，跑步，每天至少运动二小时，如果减不来，你找我算帐。