怎样在一个月内减到魔鬼身材

Answer 1

我听过这样减肥的：早上一个鸡蛋，中午一个苹果。其他时间就不能吃东西了。开始会略感头晕，以后就正常了。一个月瘦了20几斤，然后慢慢少量进食，也不会反弹。但是我没坚持下来。我现在还是坚持少吃为主。

Answer 2

一日三餐按时定量吃(不要吃太油腻的食物，不要吃得太饱，感觉饱就行)，早晚坚持快步走一个小时左右。这个办法很有效，我试过。

Answer 3

最简单的办法，熬通宵，熬上个三四天估计就瘦下来了，少吃零食，一定要吃苹果既营养又有饱腹感，就不会很饿啦！！

Answer 4

一个月内，一直吃蔬果汁，就能的，我妹妹就天天喝这个，不吃饭的，一个星期除了这个什么都不吃，一个星期就瘦了20斤，不过要有毅力啊！

Answer 5

还是苹果....我亲身体验过，并且还在进行中
头五天只吃苹果，一天分三餐来吃，中间忍不住可以吃酸奶或牛奶，这样的结果是五天后你的胃已经比以前缩小了很多，在后来的几天是最难坚持的，就是要少吃，早上要吃营养，中午可以吃半碗主食（米饭或面食），下午只能吃绿色蔬菜和少量蛋白质，不吃主食。这样一星期后又开始吃三天苹果，三天后恢复饮食，开始加强运动，但不能多吃。