2、西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。
3、绿茶。多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。
4、蘑菇。研究发现，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸（ERT）可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
5、石榴。研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
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6、南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
7、三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
8、番茄：番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100—200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
参考资料来源：/hb.people.com.cn/n2/2017/0126/c192237-29649728.html"target="_blank"title="人民网-8种有益前列腺的食物平时常吃保前列腺健康">人民网-8种有益前列腺的食物平时常吃保前列腺健康
参考资料来源：/fashion.ifeng.com/health/diet/detail_2013_08/27/29052116_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-番茄保护前列腺对男人最好的6种食物">凤凰网-番茄保护前列腺对男人最好的6种食物
绿豆也不错 可以熬汤或者熬粥喝
食补只是一方面 还是要注意心理上的调节 放松心情 保持乐观
另外注意个人卫生 不憋尿 不久坐或者骑自行车 不传紧绷的内衣和裤子
还有不要吃太刺激的食品 少饮酒 适当的参加体育锻炼 就会好了
如果情况比较严重 建议还是去咨询下专业医生
祝健康！
牡蛎
、
胰脏
、
肝脏
、血、瘦肉、蛋、
粗粮
、
核桃
、
花生
、
西瓜子
等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌
食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以
海带
，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚
而
前列腺炎
食物只是辅助，以免加重病情，最主要的还是及时对症治疗。
按照中医的角度来讲，先从保护肾做起，肾好前列腺才好，只要是平时的饭菜中不要下太多盐，多吃清淡的瓜果，冬瓜汤之类的，每天早上醒来喝几杯白开水，多做跳跃运动......对男性的泌尿系统是很有帮助的，祝生活愉快。
前列腺炎吃什么食物好
1. 地黄山药粥：将山药、新鲜地黄和肉苁蓉煎煮取汁，然后与大米一同煮成粥。这种粥食不仅美味，还有助于前列腺炎的康复。2. 番茄：番茄富含维生素C和番茄红素，这些营养成分对改善前列腺炎状况十分有益。3. 萝卜：对于气滞血瘀型前列腺炎患者，每天食用一些用盐水泡过的蜂蜜萝卜片，可以有效帮助治疗。
吃什么对前列腺有好处
坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果（约28克）含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。番茄 番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基，保护前列腺。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100―200克番茄...
吃什么食物对前列腺有好处
1、坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果（约28克）含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。2、西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。3、绿茶。多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力...
什么食物对男性前列腺好,前列腺炎怎么预防
对前列腺好的食物有很多，比如南瓜子或者是番茄。南瓜子中含有非常丰富的微量元素，能够对男性的前列腺起到保健的作用。番茄中含有非常丰富的番茄红素，番茄红素对前列腺也能够起到保健的功效保护前列腺。治疗以改善症状为主。前列腺炎有急性和慢性之分，急性感染性前列腺炎通常起病急，用抗菌药治疗后...
前列腺肥大吃什么食物好?
功效：本方健脾益气利湿，适宜于前列腺肥大气虚人群食用，对前列腺肥大有一定的辅助治疗作用。2、芡实炖狗肉材料：芡实30g，覆盆子30g，狗肉500g。做法：将芡实，覆盆子洗净，狗肉洗净切块，放入锅中，加水炖熟，放入食盐调味后吃肉喝汤。功效：次方健脾益气，补肾助阳，适宜于辅助治疗前列腺肥大，伴随乏力，...
吃什么对前列腺有好处
1. 西瓜籽：西瓜籽富含锌、维生素E和脂肪酸，具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助维护前列腺健康。2. 番茄：番茄富含番茄红素，这是一种强效抗氧化剂，有助于减少前列腺癌的风险。3. 西兰花：西兰花是十字花科蔬菜的一种，富含维生素C、维生素K和纤维素，有助于降低前列腺癌的风险。4. 杏仁：杏仁富含...
前列腺炎吃什么食物好前列腺炎多吃7种食物
功效：清热利尿，解毒通淋。适合慢性前列腺炎患者食用。4. 山药地黄粥 原料：山药、生地黄各20克，肉苁蓉15克，大米100克。制法：山药、生地黄、肉苁蓉煎煮提取药汁，去药渣。大米洗净后加入药汁，同煮为粥。用法：每日1剂，连续使用7日为一个疗程。功效：适用于慢性前列腺炎的辅助治疗。
三种可以保护老人前列腺的常见食物
根据英国营养学家的研究发现，每星期食用西兰花，有助于预防前列腺癌，究其原因，则是西兰花内含有一种“抗癌因子”，能够有效保护男性的前列腺免受癌症的袭击。此外，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。3、菠菜 对于男性的前列腺来说，最怕遇到的就是前列腺...
哪些食物对前列腺有好处
大量研究显示番茄红素对前列腺有较好的保护作用，可通过进食番茄，进而增加番茄红素摄入，对前列腺有益，水果、蔬菜富含的维生素对前列腺也有益处。前列腺是男性特有器官，又称为生命腺，因此应有意识地关注前列腺健康，并保护前列腺。大量研究显示，不良生活习惯、饮食结构和饮食习惯等对前列腺有较大影响...
什么对前列腺有好处
对前列腺有好处的是什么 一、均衡饮食 均衡的饮食对前列腺健康至关重要。特别是富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食品，如新鲜蔬果、全谷类食物等，有助于保护前列腺。二、水分摄入 充足的水分摄入对前列腺健康非常有益。多喝水有助于稀释尿液，减少前列腺的刺激，预防前列腺疾病的发生。三、适度运动 适度...
