每天晚上10点钟睡觉早上3点钟起床这样的作息时间对身体有伤害吗？

Question

我爸爸因为工作需要，早上必须要起的早一点。他现在都是晚上10点钟睡觉，凌晨3点钟就起来了。这样的作息时间对他的身体会有坏处吗？

Answer 1

错过了排毒时间。

凌晨一时至三时：胆的排毒时间，亦需在熟睡中进行。

凌晨三时至五时：肺的排毒时间，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨五时至七时：大肠的排毒时间，应上厕所排便。

上午七时至九时：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐；疗病者最好早点吃，适宜在六时三十分以前，一般养生者适合在七时三十分以前，不吃早餐者应改变习惯开始吃早餐。

Answer 2

有！因为他的睡眠时间太少了，只有5个小时。短时间看不出什么的，但身体肯定是处于亚健康状态。长期下去会因睡眠不足而引发很多疾病！