如果你懒得动，特别是吃完饭之后走路都觉得太累了，不管你是胖是瘦都说明你体内有湿气，比较重了。
需要调理一下，平时多吃薏米，红豆，芡实之类的食物。排排湿气，渐渐的就会发现走路有劲带风了。
要想变得更强壮，只有多锻炼没有其他办法的。
如何变得强壮？就是按时吃饭休息，作息规律，不断的挑战锻炼强度，经过三个月的时间后，你去称称体重就知道了。
一定会有很大进步的。相信自己，相信体育，相信付出的汗水！你就一定会强壮起来的！
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怎样让身体变的强壮一些
由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。 ·饮食 饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。 ◇瘦人如何练壮 据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,...
瘦弱的意思是什么
瘦弱的意思是指身体或肌肉不丰满，软弱无力。瘦弱通常是因为营养不良、饮食不均衡、缺乏锻炼等因素所导致。瘦弱的人通常没有健康的体魄和饱满的肌肉，容易感到疲劳和无力，身体的抵抗力也较弱。瘦弱的原因有很多种，其中最常见的是饮食不当。一些人可能因为节食、偏食或饮食不规律而导致营养不良，缺乏身体所...
...容易被欺负被他人看不起,如何才能让自己强壮起来??
不论是性格还是身材。都和营养有直接关系。营养不足的人。能量不足。力气不够。爆发力不够。自然性格就会是那样。也更容易受人欺负。当自己性格活泼开朗外向，胆子变大。强壮起来，一切都会好的。多吃肉蛋奶蔬菜水果，改变生活习惯，慢慢就好了，必要的话补充营养素来帮助身体更快变化 ...
我一直在努力练肌肉,可为什么总感觉不是很强壮呢?
第一身体没有得到足够的休息和恢复。第二力量训练超过了身体所能承受的极限。第三身体所摄入的营养不够充分。这三点都会对泵感产生影响和推移。但是小编认为在很多情况下，找不到泵感的原因，是训练过程中精神没有高度的集中，毋庸置疑的是，充分的休息虽然很重要，不能过度劳累疲乏，当然饮食也要均衡摄入...
本人身体不够强壮 腿部力量 手臂力量 耐力都不行 家里没什么健身设施...
跑步是运动之母，每天坚持跑步，适当做一些辅助性练习，例如，蛙跳，蹲起，座位体前驱，仰卧起坐，两头起，俯卧撑，等，
身体虚弱,营养不良,锻炼之后是会变得强壮,还是会越来越虚弱?
会的。体质弱是受天生的遗传因素和后天环境因素两方面影响，要想改善体质，运动是最好的方法。生命在于运动，很多体质弱的人通过体育锻炼都可以得到改善。你注意循序渐进就可以。
体质差的人怎样锻炼才能增强体质
身体素质差的人一般血气不足。如果此时他们可以做一些剧烈的运动，他们可能会感到疲倦，可能会流汗很多。这是不好的，因为中国的医生说血是同源的。意思是：出汗多于他们能承受的范围，这相当于流血。在五种颜色中，红色是血液，关于红色的一切都可以增加血液中缺乏的气体。在平时，可以吃点红枣，红糖，...
体质特别弱,如何让身体强壮一点?
要身体壮一点，首先要保持规律作息时间，充足睡眠。其次要均衡饮食，多摄入蔬菜水果和蛋白质，避免过多油脂和糖分。适量运动也很重要，一般自己运动方式，如慢跑瑜伽等。保持心情愉快，减少压力也助于身体健康。后，定期体检，及时发现题并进行。些一般提升身体，体质。
体质比别人差的人,怎么样可以比别人强壮?
气虚体质的人常见疲劳乏力，语声低怯，肺脾两脏相对不足，抵抗力和消化功能比较弱。气虚体质的人要多做运动，不要过度思虑，要吃性平偏温、具有补益作用的食物。气虚体质养生原则：补脾、健脾养成良好的生活习惯是保护脾脏的前提。不良生活习惯伤脾。1、喜欢吃冰冻寒凉、肥甘厚味之品。2、缺乏适宜的...
我是个偏瘦的人 怎样能在短时间内变得健壮丰硕?
首先明确一点，是什么让身体变强壮丰硕的，那是肌肉，肌肉又从何而来，是由蛋白质转化而来，因此只是想通过运动增强体格是没有效果的，而是要先从饮食上入手。 简单点来说，你得保证一天当中的动物蛋白植物蛋白等其他蛋白摄入量能够增加那么多肌肉，然后通过合理的有氧 无氧运动（都不可少）刺激你身体...
