记忆力不好是怎么回事 怎样训练自己的记忆力？

Answer 1

记忆力减退通常分为功能性记忆力减退和器质性记忆力减退两类。
（1）功能性记忆力减退：最主要的原因是年龄，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力减退越明显。此外，压力过度和焦虑紧张抑郁均会使记忆力减退。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等也可以引起暂时性记忆力减退。由于以上因素引起的记忆减退可加强记忆训练和体育锻炼，避免紧张与急躁，注意劳逸结合，保证睡眠，多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果等。
（2）器质性记忆力减退：是由于大脑结构或功能出现了问题，例如阿尔茨海默病、血管性痴呆、脑卒中、脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失；另外，某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害记忆功能减退。如果是由于疾病引起的，应及时对症治疗，可以口服一些改善脑代谢的药物如胞磷胆碱钠、奥拉西坦等，还有改善认知药物如多奈哌齐、美金刚等，并进行专项记忆力训练改善。

追问

要想提高快速记忆的，可采用科学的方法，进行阅读训练及记忆力的训练，锻炼方法会很多的，日常要养成随时记忆习惯，强制性的考察自己的记忆效果，还要吃英泰含片，英泰含片是能够改善记忆力的。

Answer 2

记记忆力不好，可能是由于大脑长时间不如运动不工作的原因才会造成的，所以有的时候大脑你要动动脑，要让你的脑细胞时不时的赚钱，这样才会越用越灵活 最好是每天阅读一些书籍，看看美好的句子词语

Answer 3

记忆力不好，最主要的原因就是你用脑过度，你每天可能想的事情太多了，所以才会导致记忆力不好。你要让你的脑袋歇下来，让那些心中的念头停歇下来，这样才能够增强自己的记忆力

Answer 4

其实记忆力不好呢，可能是因为很多因素所导致，比如说一些疾病啊像高烧之类，除此之外呢，像熬夜也会导致你的记忆力减退，因此同时其实缺乏相应的营养，包括用脑过度都会产生不利的影响，对于记忆力，不过我们想要去提升训练自己的记忆呢，也可以通过一些记忆的技巧，包括记忆力的专项训练来实现记忆力的提升。