现在很多四五十岁的女性跟二十来岁看起来差不多，怎么做到的？

Answer 1

人与人的肌肤是不同的，有些是后天保养做到的，有些是天生就是如此，而且人后天的一些经历和行为，以及生活状态也会导致这种情况的出现。有一些女星明明不到三十岁，但给人的感觉像五十岁，但有些女性，明明已经五十岁了，但给人的感觉就像二十多岁一样。咱们分几个维度来说一下原因。

心态上，据有关研究表明，如果一个人的心态好，那么她衰老的速度就会变慢很多，而且因为一直保持愉快的心情，这类人的寿命也会比其他人长一些，虽然无法得出确切的结论，但可以确定的是，保持良好的心态有助于延缓衰老，而皮肤变老实际上也是个衰老的过程，所以那些明明五十多岁，但看起来像二十多岁的女性，大多有一个豁达的心态。

除此之外，还有我们的一些行为也会加快皮肤的衰老，比如微笑、哭泣等等，因为笑也是会让脸上出现皱纹的，曾经在国外有一位女子，为了保证脸上不出现皱纹，这一辈子几乎没怎么笑过。虽然这与皮肤变老没有直接关系，但我说这个的意思是想告诉各位一个道理，那就是那些明明五十岁，看上去二十多岁的人，付出了比正常人更多的代价。

除却心态和保养上，这类女性还使用了一些非正常的手段来保养自己。比如营养针、营养液、美容针、补水、防晒等等。而国外也有专门的机构研究过此类的话题，倒不是研究美容的，而是研究皮肤衰老的过程。他们找了一些货车司机，因为他们是跑线路运输，往往只有一半的脸朝向阳光，长久下去，发现他们朝向阳光的那面脸衰老的会更快，如果被阳光晒过的脸是五十岁，那么另一侧的脸就是二十岁。

而很多女性使用防晒霜、保湿霜等化妆品，实际上就是可以起到一些延缓衰老的作用，可能一次两次看不出效果，但如果坚持十年、二十年的话，量变引发质变，看起来比普通人年轻，这也是正常的。

而且现在很多这类女性都是有一些资产的，所以她们的生活也是比较自由的，不需要像普通人那样风吹日晒的劳作，这从农村女性和城市女性的对比就能看得出来，就拿币圈某明星来说，一年花费在脸上的保养，据说都超过了100万，而这还只是个不是很出名的明星。如果是那些一线明星，或者巨富们，花在脸上的钱就更是天文数字了，而这些也不是普通人能够做到的。

不过，除却这些后天的维护和保养之外，有些女性的皮肤天生就是衰老的慢，同样的两个女人，生活、工作，甚至连保养方式都是一样的，但一样有人衰老得快，有人衰老得慢。有时候衰老速度是先天的，并不是仅靠后天就可以弥补的。

Answer 2

有些女明星，明明年龄很大，但保养得却很好，这是很常见的，因为她们用了很多护肤品和保养品，而对于一般人而言，就没有那么多财力去买护肤品来保养。

但是，在生活中，也存在一些女人就像冻龄一样，四十多岁却看起来像二十多岁，她们是怎么做到的？

笔者之前在健身房有看到一个女人基本每天都会去锻炼，样貌看起来绝对没有超过三十岁。每次碰到她都会问她今天练什么，不仅如此，其他在健身房的小伙伴也会喊她美女，完全不知道她的年龄。

后来有一次见她带了一个男人去健身房锻炼，大家都对她喊美女又来了之类的话的时候，听到她带的男人叫她妈妈。这时候我们很惊讶，连问这是您儿子？她说是的，她现在46岁了。

我的天，现在的女人保养得是有多好，看上去丝毫不显老，反而还保持着年轻的容颜。

下面跟大家说一下，她们到底是怎么做到的？

1、体脂率保持在低水平

现在许多女人不用到三十岁，刚二十出头，身材就很胖了。随着肥胖人群的增多，减肥成为了大部分一生的追求。特别是女生，都特别注重自己的身材。而好的身材就代表体脂率能够保持在一个较低的水平，如果体脂率超标，那么只能用胖子来形容了。

大部分看起来很年轻，但年龄在三十多四十岁的女人，她们的体脂率往往都比较低，保持在20%左右。只有体脂率才能带来完美身材，并且还会影响容颜。一旦脸上的脂肪过多，那么就会形成面部下垂，导致双下巴的出现，看上去会显老。

所以，只要把体脂率控制在低水平，那么你看上去也会显得很年轻。

2、保持运动的习惯

大家都知道，运动能够强身健体，同时，也能够降低体脂率，保持身体处于低体脂率的水平。有些人会把劳动当做运动，因为两者都是要动起来。其实，劳动和运动是不同的，劳动使身体长期处于疲劳状态，会加速身体衰老。而运动就能够练出好身材，并提高体能，让你变得更年轻。

我们进行有氧运动就能减脂，降低体脂率，进行深蹲、硬拉等力量训练就能塑造身材曲线。

所以，看起来比较年轻的女人，她们一定会保持运动的习惯。

3、防晒做得很好

我们看一个人是否年轻，都是先看皮肤，皮肤显得紧致光滑嫩白，那么就会显得年轻，所以，保持年轻的秘诀，护肤算一个。

一些长时间在太阳下晒的女人，皮肤会很容易产生皱纹和黑色素沉积，会导致你看上去比较显老。其实，从现在的美颜相机都能看出，年轻的皮肤是总是光滑嫩白的。因为美颜功能基本都是把皮肤变得光滑和打白。

所以，防晒做得好也是能够让你保持年轻模样的方法之一。

4、拥有一颗年轻的心

一些人会用平常心去面对衰老，也就是自己服老，那么这就会让你变得更老。因为你一旦服老，就表明你不再去保养皮肤了，也不再穿着时尚的衣服了，所以，整体上看起来会更老。

而一些拥有年轻的心态的女人则不同，就算年龄很大，自己也要穿着很时尚，并且把自己搭配得像二十多岁一样。虽然面部会有所显老，但是整个身材、气质、精神，看起来都还很年轻。

虽然人人都会衰老，但是我们可能通过生活中一些行为来抵抗衰老。

Answer 3

当今社会，越来越多四五十岁的女性，你打眼一看，就像是二十来岁的小姑娘一样，我们在惊讶之余，不禁想知道，她们是怎样做到让自己一直保持着看起来这么年轻的呢？

在我的身边，也有很多这样的例子，她们都有一个共同的特点，那就是优秀。

我的一位老师，博士毕业，现在是一位硕士生导师，一般在这个级别上的人，大概都是四十岁左右，但是我第一次见到她的时候，绝对没有想到，她的实际年龄会是四十多，因为她就像二十多岁的小姑娘那样，笑起来很甜，脸上充满阳光。

所以说，保持年轻，保持青春永驻的第一点，就是努力让自己变得优秀，因为，优秀的人，内心的底气足，当底气足到让自己在生活面前不再惊慌失措，让自己在工作面前游刃有余，让自己不再害怕身边的人离自己而去的时候，你就会在生活上活得很轻松，内心轻松就会心情舒畅，心情舒畅脸上的笑容自然就多了起来，脸上的笑多了，自然就越来越像小丫头了，正所谓笑一笑，十年少，就是这个道理。

另一个例子，也是一位优秀的女士，她是一位博士生导师，时至今日，大概有六十多岁的年纪了，但是看起来依然很年轻，一眼看上去，也就四十岁的感觉。她除了优秀以外，有一个爱好值得所有女性学习，那就是跳舞，最近的元旦晚会，这位老师还领着一群人跳了舞蹈，看起来朝气蓬勃，没有一点进入不惑之年的沉闷气息，反而让一些年轻人自惭形愧。

还有一位老师，每天早上起来练字，正所谓，练字的过程，也是一个练心的过程，很多妇女看起来饱经沧桑，就是因为内心的压力承受能力太差，所以，那些自己内心难以承受的压力与痛苦，首先就在脸上显现出来了。而这位老师，在练字的过程练心，她保持了内心的宁静，所以，岁月并没有在她的脸上留下深刻的痕迹。

化妆是一种改变衰老气息最快的一种方式，以上我提到的，包括了努力变优秀、跳舞、练字，事实证明，从内而外的改变，从内而外体现出的年轻更能持久，化妆虽然也能让人看起来年轻，但是，卸了妆之后，就又恢复了原来的样子。整容也是很多人选择变年轻的方式，但是，整容是手术，还是有一定的风险的。

总结起来，要想变得年轻，锻炼身体，练字、练心，舞蹈，读书，从内而外让自己展现年轻的一面，这是正能量的，社会很需要，也能带动更多的人和你一起努力，变得越来越好。

Answer 4

我觉得皮肤保养与心态变化，是两个大因素，四五十岁的女性大部分都有一定的经济基础，所以对于保养这块也肯下功夫，再加上年轻态的心情，自然看起来会年轻很多。

Answer 5

保养。现在越来越多女性，不管多大，女性尽早保养皮肤，皮肤保养好，真的可以年轻几十岁。