重度抑郁不想读书怎么办？

Answer 1

首先，你要区分自己是抑郁情绪、抑郁状态还是抑郁症。

抑郁是一种情绪，抑郁症是一种精神科疾病，这两点要稍微区分一下。

抑郁情绪：情绪低，不开心，是一种情绪，人人都可能会碰到。

抑郁症：如果被诊断为抑郁症，或者说叫抑郁发作或叫复发性抑郁，就说明进行精神科检查之后，符合抑郁症的精神科诊断。

抑郁状态：抑郁状态是指具有部分抑郁症的特征，但是没达到抑郁症的诊断标准。

如果确实担心自己已经患上抑郁症，需要立即去医院检查。 如果确定诊断出重度抑郁症了，那么你首先考虑的不应该是读书的事情，而是自身情况。请不要忽视抑郁症的问题，它是一种疾病，也不必担心受人不平等对待，请正确地去看待抑郁症。

如果诊断确定患上抑郁症，主要有以下几种方法治疗。

一、抗抑郁药

抑郁症是一种现代人常见的疾病，和你感冒、胃疼一样，是真实存在的疾病。所以抑郁症需要治疗，治病吃药是再常见不过的事情。

抑郁药是对抗抑郁症的主要因素，抑郁药的种类有很多，虽然抗抑郁药并不会上瘾，但需要在医生的指导下服用。医生也会根据病情，配合使用一些抗焦虑、抗精神病的药物或情绪稳定剂。

二、专业心理疏导

如果怀疑自己可能有抑郁症的倾向，或者是已经确诊患有抑郁症，一定不要自己闷着，而是要立刻向专业人士求助，寻求心理疏导。心理疏导配合药物治疗，才是最好的抗抑郁搭配。

三、寻求亲友帮助

很多抑郁症患者不愿意和身边的亲友交流沟通，认为对方无法理解自己，这种想法反而会加重抑郁症。所以要向信任的亲友吐露心扉，不要自己承担病痛，在交流的过程中你会发现，抑郁症其实并不可怕。另外，出现抑郁情绪也尽可能与他人沟通哦，这样能够更好地释放自己的心理压力。

四、电抽搐治疗

重度抑郁症患者常有自杀、自毁倾向，对于这种严重的病情，可以进行电抽搐治疗（modified electroconvulsive treatment）。但要注意，实施这项治疗需要具有丰富临床经验的专业医师，并在配备很好的抢救设备和环境条件下进行，治疗过程要进行严密地监护。虽然电抽搐治疗有头疼和记忆障碍的副作用，结果却是可逆的。

五、 健康 饮食

对于抑郁症患者而言，睡眠时很重要的，所以一定要养成 健康 的饮食习惯，戒酒戒烟，不饮浓茶和富含咖啡因的饮料。同时可以多吃绿色 健康 的蔬菜水果，减少自己的身体负担。

六、养成健身的习惯

健身能够促进血液循环，让身体分泌更多的内啡肽（endophil）和5-2色胺（5-HT）。适当的运动能够使心情愉悦，缓解身心疲劳，帮助释放压力。对于抑郁症患者来说，健身是一举多得的事情。

七、直面抑郁症

抑郁症是一个容易反复发作的病，除了积极的配合专业治疗外，还要自己调理心情。对抗抑郁症是一条很艰难的道路，所以抑郁症患者要直面抑郁症，学会与它共处，不要畏惧抑郁症。抑郁症不可怕，也并不是战胜不了的，及时察觉、尽早就医、调节心态，早日远离抑郁症。

最后，希望你能够勇敢面对抑郁症，早日脱离抑郁症的困苦！祝生活幸福~

如果是到了重度抑郁无法通过自身的能力来调节的地步，个人还是建议先把学业放放，先去专业的医院就医，同时，放松心情，让自己从抑郁的状态中调整过来。

一、首先接纳自己重度抑郁的状态，在这种状态下，是很难把一项工作或者学业做好的，在这个时候，要学会放下，给自己释放压力，多跟朋友和家人沟通，让他们能够理解你，从而给予你更多的帮助和包容，有了家人的理解和关怀，对于抑郁症患者来说，就有了战胜抑郁的精神支柱。

二、对于重度抑郁还是要去医院就医的，在医院接受系统正规的治疗，对你尽快摆脱重度抑郁的状态是很有帮助的，有的抑郁症患者会本能的排斥进医院，吃药，对于自己的疾病有病耻感，但事实上，完全不要有这样的心理负担，每个人一生当中都或多或少会跟抑郁情绪不期而遇，既然是吃五谷杂粮的凡人，就难免会患上生理和心理上的各种疾病，只要端正心态，正视它，在医院好好接受治疗，相信战胜抑郁也不是一件很困难的事情。

三、对于抑郁症患者，改变认知非常重要，重度抑郁也是因为心里积累了太多的负能量无法开解所致，如果要想彻底摆脱抑郁，还是要改变自己的认知，让自己从消极的思维方式走向更为积极的思维方式。

四、阅读和健身是很好摆脱抑郁的方法，阅读可以开拓我们的眼界，不至于思维狭隘，健身能促进大脑多巴胺的分泌，增强体魄，改善睡眠。一个人能培养些自己的兴趣爱好，可以让精神生活更加丰富从而远离抑郁、焦虑等不良情绪。

五、最后，等状态调整好了，再回到课堂继续学业也不迟，只有自己身心保持 健康 愉悦，才能投入到学业当中，才能做出成绩。

希望我的回答能帮到您，祝您尽快走出抑郁！

重度抑郁症影响了生活，影响了未来，不想读书是小事，最怕就是想不开。

先去接受治疗，去医院找专业医生接受治疗，现在有很多可以缓解抑郁药物，什么都不要想，也不要做，安心治疗，等有所好转之后再读书。

也可以一边吃药物治疗，一边接受心理医生的开导，安心静养，减轻自己的压力，放松心情，合理安排睡眠，往积极乐观的方向去看事情。

如果读书让你感到压力，那就降低你的要求，一切顺其自然，不要强迫自己去做自己不想做的事，没人会逼你，没人会责怪你，放心就好，你也不用那么自卑，不用自我责备。

不管是读书还是其它事，都会有那么一点点压力的，能把压力化为动力才是真汉子，读书会改变你的人生，增长你的见识，改变你的未来，等你心情有所好转之后，不再抑郁再来读书也不迟，只要心中有书，何时读都可以。

不要去想那些不开心的事，你年纪还小，未来的路还很长，坚强一点，战胜所有困难，活出自己的骄傲，彩虹就在风雨后。

已经重度抑郁了，那还是要以身体为本，除了生死其它的都是小事。

我曾经也因为读书而抑郁过，我每天都非常努力，平时表现也很好，但是每到考试就凉凉。我痛苦挣扎过，也以为自己要坚强咬牙挺过去，但是最后发现竟是徒劳。

有一件事要明白，学习上的优秀生，并不一定是生活上的优秀生。

我周围的朋友都是研究生，不缺名牌大学的研究生，但是和我出去旅行的时候，领导核心还得是我这个本科生来。订机票、订酒店、定路线……

健康 的身体，积极向上的生活心态才是生活中最重要的，相信你会在擅长的领域发光发热。

旁观者永远体会不了抑郁症患者的痛苦，因为需要感同身受，教材和案例代替不了感同身受。

一，找根源。一般学生时代的抑郁原因无外乎来自三个方面，一是学业压力，比如目标太高或者能力跟不上引发的自卑，二是原生家庭问题，比如父母离异，单亲关系处理不好，父母管得太死，三，身体 健康 原因。找到根源才能对症解决，否则事倍功半！

二，身体 健康 原因一定要找专业医院，并积极配合治疗，比如系列检查，脑部还有其他系统和器官是否有病变？

三，一定要有知己，有疏通渠道。有人会说，我们太了解孩子了，可是了解是一回事，做知己思路不一样，同一个出发点，父母毕竟有代沟，表达和行为会千差万别，父母再了解孩子，也代替不了孩子自己的好朋友。

那要看你抑郁的源头是什么，万事皆有因嘛，一定问清楚自己的内心，是害怕什么？焦虑什么？因为只有害怕才会让人产生不安，不安才使人焦虑，长时间的焦虑就会导致人抑郁，最终对生活，对所有失去兴趣。所以在自己无法自控的情况下一定要急时去看心理医生，把你的真实情况说明。

重拾自我。

母亲是家庭的灵魂。

父亲是 社会 的灵魂。

家庭的不稳，由于女德的缺失。

社会 的不稳，由于家庭的不稳。

廉耻是立国之本。男人不懂廉耻为盗。女人不讲廉耻是娼！

礼义廉耻，国之四维，四维不张，国乃灭亡。

礼是相处之道，君君臣臣，父父子子，克己以复礼。若不克己，子弑其父者，有之，母杀其子者，有之；夫妇互杀者，有之……

义是行为底线。忽见孺子坠井，见之者必发乎怵惕恻隐之心。发乎心，践乎行，义也。若不信乎义， 社会 冷漠，世态炎凉，重庆公交之事，可怖也！国家未尝不似一辆行驶中的列车。天下兴亡匹夫有责，即是义之义！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以养廉！若不知廉，妇叛其夫，夫叛其妇，官叛其位，国叛其家，家庭之道绝矣！

耻是羞耻之心！书曰“一夫不获，是余之辜；百姓有过，罪之在我”。己所不欲，勿施于人。羞耻是人性最后一道防线。不自知，不知耻，何为人！

育民不以廉耻，是为育畜！畜类只有被食用的价值！死不足惜！

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找到直接导致重度抑郁，和不想读书的原因，从根源解决问题。导致这个原因，一定是深层次，可能是多件事情叠加导致的，所以要逐个突破，思想问题才是人生大问题，逃避或暂时转移都不是最终解决问题的办法。

当然是先看好病，治好再读书了。心理治疗，找好的心理治疗师，中医和针灸都用上，看点感兴趣的书之类。身体第一，搞好身体再搞其他。

那就先不读了呗，又死不了人。若是因为读书把人给硬生生读死了，那才是“滑天下之大稽。”