总是说自己喝凉水也会长肉，喝水会让人变胖吗？肥胖的原因有哪些？

Answer 1

总是说自己喝凉水也会长肉，喝水会让人变胖吗？肥胖的原因有哪些？

生活中很多人都是会说自身喝凉水也会生肉，是易胖。也是有一些人拿这类话当托词，为自己的懒散找原因。我们都知道，造成肥胖的原因有很多，要想缓解重量，的确必须从肥胖的原因下手。喝水究竟是否会长胖，是否会令人变肥胖症，想知道问题的回答，然后看下来。

喝水会长胖吗？

回答是，不容易。水为没有热量的，都没有人体脂肪，喝水不容易令人发胖。有的人往往感觉自身喝水发胖，一是心理因素，感觉喝水会提升身体的净重，会让重量增涨。二是由于浮肿，临睡前喝太多的水，第二天早晨的确非常容易浮肿，看上去比平常大上一圈，就认为自身长胖了。因此不必再讲自身喝凉水都是会长胖了，这不科学。

肥胖的原因有什么？

1、基因遗传

基因遗传是造成肥胖症的一个关键要素，爸爸妈妈都过重，儿女过重的概率可以超出50%。如果有这方面的基因遗传要素，要提早做好充分的准备，终究肥胖症给身体产生的干扰可不仅丑这一点。

2、饮食搭配过当

饮食搭配是造成肥胖症的又一关键要素，摄取太多的热量，又没法消耗，就会以人体脂肪的方式存放在身体里，就会长胖。饮食搭配层面无休止的人，常常吃一些高脂、高热量、高糖分食材的人，是胖人的几率是非常大的。

3、欠缺健身运动

往往会生肉，是由于摄取的热量超出耗费的热量。热量消耗除开新陈代谢以外，便是日常主题活动所耗费的热量，也就是健身运动所耗费的热量。假如吃得多，动得少，就会产生一个方向的热量差，时间长了，就会发胖。久坐不动并不是一个良好的习惯，有这一习惯性的人，大多数是胖人。

4、睡眠质量不佳

睡眠质量不好也是肥胖症的一个缘故，这也是很多人都会有的问题，可是他们自己不清楚。休息不好或是睡眠不佳，会干扰人体代谢脂肪分解酶，还会继续减少基础代谢，这人就会越来越胖。假如晚上睡眠不好，第2天早晨胃口会十分充沛，会不自觉地吃下大量的食材，也非常容易发胖。无论是要想减肥瘦身，或是要想防治肥胖症的人，都需要规律作息，不然事儿要往反过来的角度发展趋势。

喝水不容易发胖，别再拿那样的托词，以上这好多个要素才算是发胖的要素。自然也有病症这一项，许多病症会令人越来越肥胖症，比如说甲状腺素降低、多囊卵巢症、库欣综合征这些，这一点也要多留意。

Answer 2

喝水不会让人变胖，喝水可以给人体提供水分，让我们的肌肤变得更加水嫩，不会让你变胖；经常熬夜，没有良好的睡眠习惯，不吃水果和蔬菜，挑食，比较喜欢吃肥肉，每一顿都吃得非常多，喜欢坐着不动弹，不喜欢运动。

Answer 3

喝水会让人变胖；肥胖的原因有好多种，有遗传因素，有自身不注重饮食习惯，没有养好疗程的作息习惯，平时喜欢暴饮暴食，内分泌失调。

Answer 4

当然会。主要是遗传因素，还有的是新陈代谢比较慢，经常暴饮暴食，不爱运动，每天吃很多甜食，身体湿气重。