曾经被室友排挤孤立得了精神分裂症，怎样才能不活在过去的阴影里？

Answer 1

宿舍就那么几个室友，又不是一家人，毕业以后很有可能不会再有交集了。事情已经过去，没必要耿耿于怀。

我也曾被全班同学孤立过。不过我不是得罪全班同学，而只是得罪了其中一名班干部。事情源于她暗恋的男生有了女朋友，她失恋了，就想出去玩，可是又没有人陪她去。于是，她就提议班上组织一次珠江夜游，并说不想去的同学举个手。

当时可是冬天，白天温度只有4摄氏度，还下雨，晚上更冷。我第一个说不去，接着就有班干在群上回复我说，“你没资格在这里说话”。可能是因为我说不去，起了个头，就有其他同学说不去，结果活动没搞成。没想到这样就把她得罪了。后来，她暗地里怂恿软弱无能的男班长，并联合其他班干在班主任面前说我不合群。有一次我晚上在图书馆看完书去饭堂吃饭的时候，看到全班同学在聚会，才明白，原来他们已经把我孤立了。

事后，有同学跟我说起这件事，我才知道是她搞的鬼。因为当时正值助学金申请关头，得经过班干开会确定，所以班上的其他同学只好唯命是从。

经过这件事，我觉得我丝毫不用在意自己在班里的存在感。毕业前的毕业旅行，我也是第一个说不去，结果也是有其他同学跟着说不去，最后整个班才去了三分之一的人，而且还是班长一个个地求着才凑上数。

不得不说，这是人生中的一次重要经历。别人有意孤立你，那是别人的自由；你作为一个个体，本来就不属于任何圈子。室友孤立你，证明你们道不同，你肯定也有属于你自己的圈子，何必为了被跟自己道不同的人一般计较呢！

孤立你的人心胸太狭隘，格局太小，你要把眼光放远，跟有大胸怀、大格局的人打交道。

你说曾经被室友排挤孤立得了精神分裂症，换句话说：因为自己遭到排挤，才孤立，所以得了精神分裂症，话外有音：得病的原因不是自己的原因，而是室友造成的原因，无怪乎到目前为止还纠缠不清，耿耿于怀，难怪没有真正从心里走出精神分裂症的阴影。你这种想法大错特错！真正的原因就是你自己，这跟自己的性格密切相关，你不是性格内向，有自卑感的人，就是性格外向，偏执、任性、偏激，性情暴躁自信不足的人，其实内心就是个孤独感的人，要么就是一根筋，纠缠不清，我行我素的人，这样性格的人你也不喜欢吧？何况他人？性格决定自己的三观。

患者总把患病的原因怪张三、李四、王二，换句话说他们对自己好，“我”才好，他们开心“我才开心”，他们看不起“我”，”我”就看不起自己，这多么的可怕！其实，就是失去“自我”，活在他人的世界里，幸福与痛苦完全取决于他人，好像没有他人“我”就不能活，这样的人依赖感严重，挖到底，就是非常自我，自卑感严重，缺乏安全感，完全失去自信。这与早年的原生家庭成长的环境关系密切，有什么样的父母就有什么样的孩子，父母、或他人伤害早年孩子幼小心灵，成年以后的孩子心灵就一定受其害，一定经不起风风雨雨，总有一天遇到什么烦心事，就会一触即发，这就是患病的根源。

人生十有八九不如意，谁也活得不容易，总是开心与烦恼相伴而行，人活的就是心态。你说你贫穷，人家比你更贫穷；你说你富有，人家比你更富有，再贫穷也不能精神贫瘠，再富有只是物质，唯有精神富有才是真正的富有，才能战胜疾病，才能挽救自己，才能看到希望。

不妨活在当下，放下一切，忘记所有，不要记恨曾经得罪过自己的人，更不要纠缠不清过去的曾经，你可以不原谅，不见面，但不能怀恨在心，这样反而加重病情，是不自爱的表现。只有爱自己，爱他人，对生活充满好奇心，充满阳光，充满喜乐，才能充满自信，配合治疗，让自己变得越来越开心快乐，越来越好，内心越来越强大，生命越来越觉醒，才能真正从心里走出疾病的阴影。

精神分裂症最好的办法，坚持服药，维持量服药，最好的治疗是自我疗伤，自我反思，自得其乐，才有希望走向痊愈。

曾经我听过一句话“如果你没法放下过去，没法原谅别人，那么你就不要去原谅了，并且接着去做现在的事，继续生活。”

那些劝你放下一切，原谅一切的人实在是太道貌岸然了。有些成长经历真的会伴随我们一生，所以既然忘不掉，就勇敢接受和面对它吧。

我知道那段黑暗的岁月一定是你最不想回忆起的阴暗时光，但它可能长成了你背上的一根刺，一碰就疼。但是这根刺，反而是最有可能变成你飞翔翅膀的一根羽毛。凤凰涅槃要经历浴火重生的疼痛，唐僧取得真经也要经历九九八十一难。你要记得，你不是特例，被室友排挤这都不算什么的，每个人有每个人的苦恼，有各自不同的人生使命，也有很多人正在经历比你痛一万倍的过程。

另外，不想活在过去的阴影里，最好的办法一定不是忘却。相反，而是铭记。让每一根刺变成你坚硬的盔甲，等今后再遇到你挺不过去的事情，你就什么都不惧怕了。你身上早就穿上了厚厚的铠甲，你会想到的是：“最黑暗的日子我都挺过来了，再艰难又能如何呢？”好和坏无非都是我们赋予事情的意义，转换一下思维，选择关注更积极的一面。

让过去成为教训，把希望寄托未来并为之努力，勇敢的奔向有光的地方吧。

我知道这样的心理建设过程很艰难，但一定不要小瞧自己的能量。人生啊，不就是不断和阴影作斗争，不断打破自己，重树自己的漫长过程吗？

首先，被排挤的人普遍都是特别的人。而特别的人注定比较孤独。

要是一群人去孤立或排挤你，通常是试图想使你按团体或团体中一员的意愿行事。孤立可以被理解为是一种惩罚，也就是所谓的“你不顺我们的心意，我们就不理你”；或是可以理解为一种非惩罚含义的忽视，也就是“反正你不重要，不理你也是自然而然的事”。无论怎样理解，是否采取孤立行为，都是孤立他人的这一群人所选择和决定的，而并非取决于被孤立的人做了什么。

解决这个心理阴影的关键并不是被排挤这件事情本身，而是找到自我价值。一直以来是你的自我判断的方式错了。也就是说，我认为我的好坏取决于别人对我评价，态度。这是一个极端错误的想法！！！我的好与坏从来就不是别人说了算的，因为他们并不了解全部的你，他们能看到的只有你的一部分。加油