蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。
蛙泳如何蹬腿
一、蛙泳腿部发力：1.收：双脚伸直并拢，适当往警部方向收脚，膝盖要朝着池底，切记勿往两侧顶，两膝之间距离不要太宽；2.翻：勾脚朝外转，脚尖要比膝盖靠外；3.蹬：脚时依靠脚底用力蹬水，脚沿着弧线移动，从外到内蹬腿；4.夹：蹬腿结束后，双腿伸直，夹紧并拢，脚掌放松往前飘，完成后再重复第...
蛙泳腿蹬腿如何发力
蛙泳蹬腿时发力点要往后下方蹬，然后腿部要注意有节奏的蹬出，在收腿结束时，脚后跟尽量靠近臀部。掌握正确的发力方式可以让我们在游蛙泳的时候轻松很多。蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。
蛙泳蹬腿时哪里发力
蛙泳是用腰部、腿脚带动划水的动作。蛙泳蹬腿时发力点是往后下方蹬，然后腿部要注意有节奏的蹬出，收脚时膝盖要夹紧。在往前划水时，大腿不动，腰部往下，脚掌面向外，脚趾内扣，大腿保持和肩膀一样的宽度，脚心向上。大腿带动小腿划水，脚心要向外蹬。蹬腿的速度尽量快一些。蛙泳的好处 长时间坚持蛙泳能够...
蛙泳蹬腿发力技巧
蛙泳蹬腿发力技巧1、腿部协调蛙泳的腿部动作需要保持协调，动作流畅。同时，要注意将双腿保持在同一个水平面上，并保持膝盖的角度适中。蹬腿的时候，要尽量避免左右腿不同步、力量不均匀的情况。2、脚掌使用蛙泳蹬腿的时候，要注意将脚掌完全打开，使其像一个网状结构一样往外推开水。要确保脚趾朝向后方推...
请问,在蛙泳蹬腿的过程中,腿部应当怎样发力?1.是像蹬池壁出发时那样用...
蛙泳蹬腿的关键在于正确的发力方式。首先，蹬腿时应使用整个脚掌，而非仅仅依靠脚背或脚尖。很多人错误地使用脚尖打水，导致力量不足，速度无法提升。在收腿动作中，确保两脚根分开与肩同宽，脚尖向外大约120度角。蹲下后，这个姿势就模拟了蛙泳蹬水的动作。在水中，记得夹紧双腿，这能增加大约1\/5的速度...
蛙泳腿为什么用不上力呢,怎么蹬腿
1.蛙泳蹬腿时，两脚分开的角度不要过大，蹬腿要有力、有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。2.收腿时动作要慢、要放松（顺便让关节和肌肉休息一下），同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收，（但是不要太用力绷紧，...
蛙泳蹬腿往后还是往下 蛙泳蹬腿时哪里发力
“分手、抬头”发力点和“伸手、低头”是利用人体生理上的用力顺序，通过上部肌肉群引导腰腹肌肉次序用力。用类似鞭打动作使能量传导积蓄，最后达到脚部。蛙泳蹬腿小技巧 1.蛙泳蹬腿时，要用力，腿蹬尽后双腿迅速夹腿，利用水的反作用力推动身体向前。2.收腿时动作要慢、要放松，同时注意脚掌不要勾起，要...
蛙泳蹬腿时腰部发力技巧
1.蛙泳蹬腿的发力点是用腰部、腿脚带动划水的动作。在往前划水时，大腿不动，腰部往下，脚掌面向外，脚趾内扣，大腿保持和肩膀一样的宽度，脚心向上。2.大腿带动小腿划水，脚心要向外蹬。蹬腿的速度尽量快一些。划水的时候，身体尽量自然伸直，脚趾保持向后伸的姿态。在游泳时，膝盖尽量向心口处缩，收腿...
蛙泳蹬腿发力技巧
蛙泳蹬腿发力技巧如下：腿部动作配合：蛙泳蹬腿的动作是由大腿、小腿和脚踝一起发力完成。首先是大腿向内收缩，然后小腿迅速绕大腿向外朝向前推动，最后脚踝快速弯曲向外踢，这三个部位的动作要保持顺畅协调的配合。脚踝发力技巧：在脚踝处施加力量可以使腿的末端创造尽可能多的推进力。脚踝在水中的推力取决...
蛙泳蹬腿发力技巧
蛙泳蹬腿发力技巧如下：1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧 2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。4、当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，...
